Konfrontujte svoje privilégium na vankúši s týmito 3 práve spustenými antirasistickými meditáciami

„Skutočne sme to navrhli tak, aby emocionálne podporovali ľudí,“ hovorí Gibson. „Budú cítiť rôzne emócie, ktoré vznikajú, keď uvažujú o aktívnom anti-rasisti. Môžu si uvedomiť: „Ach nie, povedal som túto vec niekomu, vďaka ktorému sa cítia hrozne“ alebo „spácham mikroagresie stále.„Môžete prejsť v týchto obdobiach, keď si uvedomíte spôsoby, ako ste boli trochu rasistickí, že vo vašom srdci je skutočne ťažké sa vyrovnať, pretože sa môžete cítiť, akoby ste mali v úmysle byť takto a milujúci osoba.„Meditácie vás naučia ako urobiť dobrým, zlepšiť Na základe vašich dobrých úmyslov, pretože je to podobné celoživotné snahy o to, aby ste boli dobrým človekom-vaše akcie v reálnom živote Rozhodnite sa, čím a kto budete čeliť nabudúce, keď budete sedieť na vankúšu.