Chinare Alexander's Top 5 kusov wellness múdrosti

Chinare Alexander sa nebojí povedať to tak, že je. Fitness It-Girl nás naučila, čo robiť, ak vaša prvá trieda spin nechodí presne tak, ako sa plánovalo, a otvorila sa o tom, ako si bola istejšia pred Stratila váhu-je späť s ďalšou dávkou osviežujúcich, nefiltrovaných čestnosti.

Na oslavu 32 rokov sa Alexander podelil o 31 vtipných, dole na zem a úprimné nebezpečenstvo wellness múdrosti, ktorú sa naučila počas uplynulého roka.

Od jej myšlienok na chrbtový tuk až po úplne relatívnu radu SoulCycle Faux PA a rady starostlivosti o pokožku, každá úplne rezonančná myšlienka od veľvyslanca adidas môže uspokojiť váš #MotivationMonday na ďalšie mesiace.

Jedná sa o 5 najlepších jedál z 31 lekcií Chinare Alexandra, ktoré sa naučila minulý rok:

1. „Prestaň f ** kráľ starý o tvoj chrbát tuk.„

Namiesto toho trávte čas premýšľaním o niečom užitočnejšom, napríklad na budúci výlet do jedného z najkrajších horúcich prameňov na svete alebo, viete, čo sa dá sledovať na Netflixe.

2. „Vždy choďte na cestu.„

Keď máte šancu vidieť svet, nehovor nie. Váš život doma nejde nikam (doslova), takže využite príležitosti, ktoré vám prídu do cesty.

3. „Nemali by ste nosiť sivé pančuchy na SoulCycle.„

Bola niekedy uvoľnená Sagerová múdrosť? Stačí hrať bezpečne a držať sa čiernej, pretože ... viete, potí sa. Tak. Veľa. Potiť sa.

4. „Je v poriadku, že si vo veku 30 rokov, ste mierne úspešní a stále jedz jedno jedlo z vášho voľna papierovej utierky.„

Niekedy sa nechcete zaoberať jedlami po dlhom pracovnom dni, dobre?

5. „Umývanie tváre každú noc a používanie dobrého starostlivosti o pleť sa oplatí.„

Keď ste o desaťročia staršie s žiariacou pokožkou, vaše mladšie ja sa vám poďakuje.

Urobte si niekoľko tipov od týchto fitness ovplyvňovateľov, aby ste sa naučili, ako vytiahnuť výrazné legíny. Alebo, ak hľadáte nejakú všestrannosť vo svojom fitness get -upe, pozrite sa na tento nový trend pracovného času.