Kontroly+vyvážené, ako sa vrátiť do školy na kariérnu zmenu ovplyvňuje rozpočet na zdravie 29-ročného wellness

Dokonca aj vo svete, kde sú otázky týkajúce sa menštruačných pohárov a príchodov a sexu, ktoré sú úplne (a požehnané) normálne. Ľudia chcú žiť svoj najzdravší život vôbec, ale#realtalk-to sa môže sčítať. Už ste sa niekedy zaujímali o to, ako si váš kolega, ktorý vyrába menej ako vy (alebo si myslíte), si môže dovoliť kúpiť matcha vo výške 5 dolárov a nasekaný šalát vo výške 12 dolárov každý deň? Alebo ako jej rozpočet vašej priateľky umožňuje trikrát týždenne zvýšiť fitness triedy 34 dolárov? Stačí na to, aby sa niekto chce opýtať: „Hmmm, ospravedlňte ma. Ako si to dovoliť?!?"

To je miesto, kde+Good's Monthly Series Kontroly+vyvážené prichádza. Podľa životTing silnú, pevne nakreslenú oponu, aby sme odhalili, koľko žien rôznych príjmových zátvoriek utráca za wellness, šírime transparentnosť a dúfajme, že poskytujeme nejakú inšpiráciu, ktorú je možné kopírovať. Pretože bez ohľadu na to, koľko zarobíte, je možné kultivovať zdravé návyky, ktoré fungujú v rámci vášho rozpočtu.

Tento mesiac sa stretnite s Madelanou, 29-ročným žijúcim v New Jersey, ktorý je uprostred kariérnej zmeny z médií na šéfkuchár. Zmenšenie svojej práce na plný úväzok na plný úväzok na čiastočný úväzok s cieľom navštevovať kulinársku školu ju viedlo k zníženiu výdavkov, ale Living Health zostáva prioritou, aj keď rozpočet na školu. V skutočnosti je celý jej účet Instagram, @itscalledBalance, venovaný jej wellness filozofii. Pokračujte v čítaní, aby ste videli jej návyky výdavkov.

Tu 29-ročná žijúca v New Jersey zdieľa, ako uprednostňuje wellness návyky, zatiaľ čo rozpočet na školu sa stane šéfkuchárom.

Madelana, 29 rokov, zamestnanec/súčasný kulinársky študent na čiastočný úväzok, Weehawken, New Jersey

Príjem: 24 000 dolárov ročne. Pracoval som v médiách 10 rokov a naposledy robím služby klientom v reklamnej agentúre. V posledných niekoľkých rokoch som zistil, že sa cítim neinšpirovaný a viac premýšľam o tom, že idem do kulinárskej školy a stať sa šéfkuchárom. Mám 29, tak som si myslel, že ak to urobím, teraz je čas. Moja práca bola skutočne pochopená a nechala ma zostať na čiastočný úväzok, pracovať 15 hodín týždenne, väčšinou vzdialená. Dostávam zaplatené 1 000 dolárov každé dva týždne z práce svojej agentúry. Vzal som si pôžičky, aby som zaplatil za kulinársku školu, ktorá bola trochu drvená, pretože som práve dokončil splácanie pôžičiek na vysokej škole pred rokom a pol.

Nájomné: 325 dolárov mesačne. S mojím bytom som mal veľmi šťastie: býval som v Los Angeles a presťahoval som sa späť do New Jersey, keď sa priateľ mojej sestry sťahoval z jej nájomného bytu. Celkový nájom je 650 dolárov mesačne, ale môj priateľ sa nedávno presťahoval, takže teraz platím polovicu z toho. Je to malé štúdio, ale cena je správna.

Preprava: 379 dolárov mesačne. Moja práca a kulinárska škola sú na Manhattane a ja míňam 234 dolárov mesačne na mojej NJ Transit Card a MTA Unlimited MetroCard. Mám tiež auto a platím 145 dolárov mesačne za poistenie vozidla.

Ďalšie opätovné výdavky: 137 dolárov mesačne. Môj priateľ a ja sme rozdelili náš účet za kábla a verejné služby, ktorý vychádza na asi 80 dolárov za človeka. Mám tiež Netflix (12 dolárov mesačne) a Spotify (10 dolárov mesačne), takže za to platím a charite dávam 35 dolárov mesačne: voda.

Jedlo: 670 dolárov mesačne. Je iróniou, že som v kulinárskej škole, posledná vec, ktorú chcem urobiť, keď sa vrátim domov. Večera je zvyčajne odber, smoothie alebo niečo, čo môžem rýchlo vyrobiť na základe toho, čo mám doma, pretože som príliš unavený na varenie. Aj keď neoznačujem svoj výživový plán, ak by som musel, povedal by som, že sa to najviac podobá stredomorskej strave. Milujem chlieb a čerstvú zeleninu. Našťastie dostávam obed zadarmo každý deň v škole, pretože niekto je vždy poverený výrobou jedla v rodinnom štýle pre všetkých.

I rozpočet 100 dolárov týždenne na stravovanie. Som 100 percent taliansky a som celkom pizza a víno, ale môj priateľ má rada viac ázijských jedál, takže niekedy zadávame hlavu na miesto, kde jesť. Pokiaľ ide o alkohol, môj priateľ a ja sme obaja do piva špecificky IPAS-takže by som odhadol, že na to míňam asi 40 dolárov mesačne.

Vstávam super skoro, aby som pracoval pre agentúru od 6 a.m. do 8:30 a.m. Predtým, ako idem do školy, tak som začal kupovať kávu každé ráno v kaviarni v Soho, kde sa uverejňujem s počítačom. (Pretože môj priateľ a ja žijeme v takom malom štúdiu, zobudil by som ho, keby som to skorý pracoval z domu.) Strávim 70 dolárov mesačne na kávu v kaviarni. Cítil som sa za to vinný, ale viete čo? Je to môj čas a ja stojí za to.

Fitnes: 250 dolárov mesačne. V súčasnosti míňam 250 dolárov mesačne, aby som patril spoločnosti Equinox, ale uvažujem o zrušení svojho členstva, aby som ušetril peniaze. Našťastie rád behám, čo je zadarmo. Aj teraz, keď premýšľam o tom, ako musím obmedziť svoje financie, som rád, že beh je vždy k dispozícii. Všetko, čo potrebujem, sú tenisky.

Atleisure: 260 dolárov ročne. Nekupujem veľa atleisie alebo cvičebných odevov, ale kupujem nový pár tenisiek Nike asi raz za šesť mesiacov, pretože ich prechádzam tak rýchlo.

Ostatné wellness návyky: 137 dolárov, 3 -krát ročne. Predtým, ako som začal s kulinárskou školou, som každé dva týždne získal gélové manikúry a pedikúry, ale v skutočnosti nemám dovolené nosiť lak na nechty v kulinárskej škole, takže to už nie je nič. Nestrácam veľa na kozmetické výrobky alebo ošetrenia, ale každý deň používam vitálne bielkoviny (43 dolárov/vaňa) alebo Bulletproof (35 $/Tub), takže to je pre mňa náklady. V poslednej dobe som tiež používal veľa CBD. Je tu táto značka, ktorá sa mi veľmi páči, populum a používam ich oleje (59 dolárov/fľaša) každú noc pred spaním. Niečo iné, čo pomáha s mojou úzkosťou, je vážená prikrývka, ktorú mám od gravitácie, ktorú mi dal priateľ. Zdá sa, že vám niekto dáva veľké objatie a je skutočne upokojujúci.

Pokiaľ ide o starostlivosť o seba a úľavu od stresu, skutočne zistím, že sa netrvá veľa, aby ste sa cítili dobre. Všetko, čo potrebujem, sú nejaké sviečky, tepláky a maska ​​na tvár, a som v poriadku. Na konci každého dňa mám len 10 minút, aby som si oddýchol. Nerobím si čas každý deň, ale keď to urobím, určite si všimnem zmenu.

Chcem byť uvedený? Pošlite e -mail [email protected]. A ak ste zvedaví na viac rozpočtov na wellness, pozrite sa, ako jeden 27-ročný poskytuje jej obľúbené zdravé návyky, keď rozpočet na svadbu. A koľko 30-ročný v Toronte zarába 60 000 dolárov ročne, utráca na wellness.