Kardio tanečné tréningy, ktoré je možné robiť doma a zvýšite svoj srdcový rytmus
Toto super zábavné tanečné kardio cvičenie vás zavedie späť do 2000 -tych rokov, zatiaľ čo sa zasekáva na hity ako Beyonce's "Crazy In Love" a "Buttons" od Pussy Cat Dolls. Zmieša tanečné pohyby s tréningom telesnej hmotnosti pre celé telo tréningu.
Ak ste stredne pokročilí:
6-minútový tanečník Abs s Katia Pryce
Nenechaj krátky časový rámec oklamať, že toto 6 minút cvičenie nie je vtip. Toto kardio tanečné cvičenie odvádza vaše cvičenie AB z podložky a pochodne vaše jadro bez toho, aby ste sa stali.
20-minútové celotelové tanečné kardio s funky fit
Toto zábavné cvičenie dostane vaše srdce na čerpanie na 20 minút s pohybovými pohybmi tanečných kardio. Tieto vysokoenergetické pohyby sú spárované s popovými skladbami, ktoré vás dostanú do pohybu a drážky.
Ak ste pokročilí:
Toto video stavia na začiatočných tanečných kardio Kloots, aby ste sa cítili ako profesionál. Toto video je zabalené so všetkým, od skákacích zdvihákov až po korisť, pomôže vám potiť sa.
15-minútový tanečník Abs s Katia Pryce
Ak ste milovali prvé cvičenie Pryceho tanečníka ABS, budete milovať túto ešte dlhšiu verziu. Pohybujte sa s týmto zábavným tréningom, ktoré vám poskytuje to najlepšie z kardio a silu na tónovanie vášho jadra.
Tu je dôvod, prečo tréneri tvrdia, že robiť vaše kardio ráno je konečným kľúčom k úspechu. Potom sa stretnite s „kardiovou jogou“, ktorá vám odovzdá, že vám dá najlepší pot z celého tela, o ktorom môžete požiadať.
