Môžete sa duševne zdravšími jednoducho tým, že sa to chystáte stať?

Podľa Dr. Alang, pozitívne duševné zdravie je o schopnosti „vyrovnať sa a prispôsobiť sa životu, plniť požadované úlohy, udržiavať zmysluplné vzťahy a udržiavať zmysel pre účel a spolupatričnosť v živote.„

Pretože pozitívne myslenie by mohlo byť indikátorom silného mechanizmu zvládania, autori štúdie uviedli, že jednoducho sa pýtajú ľudí, ako hodnotia svoje vlastné duševné zdravie, môže pomôcť odborníkom zlepšiť skríning a liečbu pacientov. „Duševné zdravie s vlastným hodnotením je veľmi silný konštrukt, ktorý môže byť užitočný v klinickej praxi, ak to považujeme za potenciálneho screeneru pre duševné zdravie,“. Alang povedal Science Daily. „Pozitívne hodnotenia duševného zdravia-dokonca aj tvárou v tvár symptómom, nie je výsledkom odmietnutia, ale môže ponúknuť cenné poznatky o schopnosti človeka vyrovnať sa so svojimi príznakmi.„

Použite túto štúdiu ako pripomienku: Aj keď nejde o presnú vedu, snaha veriť v budúcnosť pozitívneho duševného zdravia by mohla zlepšiť váš stav-nie je uvedené zníženie stresu a úzkosti a zlepšiť vaše tréningy.

Táto strava by mohla znížiť riziko depresie. Alebo sa pozrite na prekvapujúce spojenie medzi zdravím čriev a popôrodnou depresiou.