Vyhýbanie sa obezite vám môže pomôcť vyhnúť sa tejto degeneratívnej chorobe

Obezita bola spojená s vážnymi vedľajšími účinkami, ako je cukrovka a rakovina, a teraz existuje šanca, že tí, ktorí majú vyššiu BMI.

V novej štúdii uverejnenej v časopise Alzheimerova a demencia, Vedci sa pozreli na údaje z 1.3 milióny amerických a európskych dospelých a zistili, že vyššia BMI by mohla pomôcť predpovedať ich diagnostiku demencie 20 rokov pred tónSkutočný nástup: Podľa výsledkov sa za každé päť-jednotkové zvýšenie BMI, čo sa rovná asi 32 libier pre päť stôp sedem palcov, bola to až o 33 percent vyššie riziko choroby.

Ešte zaujímavejšie? Aj keď má vysoké BMI roky alebo dokonca desaťročia rozvoja demencie, môže mať prediktívnu koreláciu, výskum ukazuje, že je tiež relatívne bežné mať nižšie ako priemerné BMI tesne pred diagnózou. Je to celkom boomerang efekt.

„Ľudia, ktorí vyvinuli demenciu, môžu mať index telesnej hmotnosti s vyšším ako priemerným priemerom asi 20 rokov pred začiatkom demencie, ale bližšie k zjavnej demencii, majú nižšiu BMI ako tí, ktorí zostávajú zdraví.„-Mika Kivimäki, PhD

„Združenie BMI-demencia sa v skutočnosti pripisuje dvom procesom,“ uviedla v tlačovej správe autorka vedúcej štúdie Mika Kivimäki, PhD, v tlačovej správe. „Jeden je nepriaznivý účinok prebytočného telesného tuku na riziko demencie. Druhým je chudnutie v dôsledku predklinickej demencie. Z tohto dôvodu môžu mať ľudia, ktorí vyvinú demenciu, index s vyšším ako priemerný index telesnej hmotnosti asi pred začiatkom demencie, ale bližšie k zjavnej demencii, majú nižšiu BMI ako tí, ktorí zostávajú zdraví.„

V konečnom dôsledku autori štúdie tvrdia, že udržiavanie zdravej hmotnosti by mohlo zabrániť demencii alebo oneskorenie demencie neskôr, takže investujte do vášho blahobytu jedením výživnej stravy, získaním primeraného množstva spánku a pravidelne cvičíte.

Tieto chutné jedlá pomôžu zvýšiť vašu mozgovú silu. A dozviete sa, ako by sa Alzheimerova choroba mohla byť úplne odstránená do desiatich rokov.