Pozor, stôl Slouchers Gua Sha môže pomôcť zlepšiť vaše držanie tela

Jej špičkou je zabezpečiť, aby ste to robili, keď je pokožka zvlhčená, nie suchý. „To umožňuje, aby sa Gua Sha ľahko kĺzala a neubližovala pokožke,“ vysvetľuje. „Pre bolesť odporúčam používať Gua Sha s olejom Arnica alebo balzamom na báze CBD. Mojou najlepšou praxou je kĺzať sa od stredovej línie, vonku. Napríklad pre vaše plecia a krk začnite pri spodnej časti lebky a pevným tlakom kĺzajú gua sha pozdĺž ramien. S hrudníkom začnite pri stredovej línii vašej hrudnej kosti, pod golierou a kĺzajte smerom smerom k pleciam.„Moje slouchingové ja to skúšalo čo najskôr.

Pomôže to tiež zmierniť toto napätie, ak vyskúšate tieto cvičenia pre zaoblené ramená, a pozrite sa na tieto osvedčené územia na pozíciu, aby ste udržali šťastné krk a plecia.