Po všetkých dovolenkových cestách (AKA sedenie), toto cvičenie v oblasti odporovej kapely ukladá moje boľavé boky

Vaše boky a glutes nie sú jedinou vecou, ​​s ktorou sa môžu hodiny dopravy pokaziť. Ukradnite od letových sprievodcov niekoľko tipov, ako najlepšie zostať hydratovaný alebo bojovať proti oneskoreniu Jet Lag na všetkých týchto dlhých cestách, a zabaľte si príplatok s obľúbenou hmlou tváre Mirandy Kerrovej, aby ste sa vyhli tomu, aby ste sa museli vysporiadať so suchou pokožkou po rovine.