Podľa údajov ClassPass je najrýchlejšie rastúca fitness trend o spomalení

Zatiaľ čo mnohí návštevníci telocvične úplne milujú, aby sa potili, najrýchlejšie rastúci fitness trend roku 2017 sa skreslil opačným smerom. Podľa údajov ClassPass je všímavosť IT-Tervice, ktorá je na vzostupe.

Celoštátna analýza platformy na rezerváciu tried zistila, že minulý rok triedu meditácie, regenerácie a regenerácie zistilo 16 % nárast tried meditácie, restoratívne a obnovy. A zatiaľ čo tréningy s vysokou intenzitou sú naďalej populárne, berie si čas na spomalenie a zotavenie sa stáva pravidelnou a zdravou súčasťou plánov ľudí. (Ďalej je to úplne niečo dobre+dobré predpovedané, že sa tento rok stane.) A keď si vezmeme dýchanie, nie je len skvelé na prepracované svaly: triedy, ako je meditácia a restoratívna joga, ktoré sa zameriavajú na dýchanie a rozťahovanie, môže tiež pomôcť zmierniť stres a úzkosť.

Analýza ClassPass zistila, že triedy meditácie, restoratívne a regenerácie zistili 16 %.

Okrem toho, že sa Warriors Warriors zameriava na zotavenie, ClassPass zistil, že silové školenie sa oficiálne stalo najobľúbenejším žánrom fitness v USA (aspoň s vlastnou klientelou). Teraz, keď sa strach z „hromadenia“ umiera, dámy si neustále uvedomujú, ako dobré zdvíhacie závažia môžu vyzerať a cítiť sa (ahoj, tvar a definícia!). Navyše, existujú aj zdravotné výhody, ktoré prichádzajú so silnejšími: nedávna štúdia dokonca zistila, že je to skvelý spôsob, ako v priebehu rokov zachovať svalovú hmotu.

Bez ohľadu na to, ako sa vyberte, aby ste sa pohybovali a zostali zdraví, pokračujte v dobrej práci. A možno ušetrite posledných päť minút akejkoľvek modality potu, v ktorom sa nachádzate na zatvorenie očí, zhlboka sa nadýchne a urobíte z vedomia súčasťou vášho každodenného tréningového rutiny.

Táto intenzívna rutina zotavenia bola pripravená na Karlie Kloss na maratón NYC. Táto fit Superstar môže tiež presvedčiť cvičebné nadšenky, aby uprednostnili uzdravenie.