Rutina balerína pre silné, flexibilné nohy

4. spodná časť chodidla

James o hlbokých tkanivových masážnych masážnych loptičkách, ktoré používa na masáž všetkých svojich nôh. ten. čas. Pravda, produkt masíruje časť vášho tela, ktorá môže pracovať len najťažšie zo všetkých.

Teraz to tancujte:

Svetovo uznávaná balerína prisahá na túto sekvenciu silového tréningu. A ak sa chystáte natiahnuť svoje hammá, nerobte tieto 3 chyby.