Je takmer hlúpe voskovať poetiku o vode. Veci sú 100 percent potrebné, aby vaše telo fungovalo, a bolo tiež ponúkané ako nie tak magický elixír za žiariacou pokožkou a energiou. (Ale mohlo by to magicky pomôcť odvrátiť munchies!) Takže v čom je problém? Dokonca aj pre tých najslávnejších zdraví môže byť ťažké konzumovať ideálne množstvo vody denne.
S tým je to nový rok, ľudia! To znamená, že sa vyskytujú uznesenia, takže môžete tiež napraviť trvalky na pitie viac vody.
Získanie chladného a efektívneho vodného filtra je pravdepodobne najrealistickejším spôsobom, ako to dosiahnuť. Myslím, že ak máte systém na doske, fyzická prítomnosť veci slúži ako pripomienka na to, aby ste sa dusili H2O. A ak si kúpite fľašu so vstavaným filtrom, naozaj nemáte ospravedlnenie nie zasiahnuť vaše hydratačné ciele.
Ďalší bonus: Jednoduchý akt vstávania na doplnenie vašej fľaše zmierni niektoré z nezdravých vedľajších účinkov sedenia pri stole na konci hodiny. Takže dno nahor.
Ak chcete maximalizovať svoju hydratáciu, vyskúšajte ajurvédsku metódu zostať hydratovanej a typ vody, ktorý vylepší váš hydratačný zvyk.