9 swapov jednoduchého jedla za váš najzdravší grilovanie

Jednou z najlepších častí leta je spojiť svojich priateľov a vystreliť gril. Grilovanie sú v lete takmer také bežné ako spálenie od slnka (nebojte sa, je tu oprava!), ale načítanie taniera zemiakovým šalátom, zmrzlinovými sendvičmi a hamburgermi, ktoré sú zasiahnuté korením vyrobenými s záludným cukrom. (Celkom Buzzkill.)

Zaokrúhlené tu sú všadeprítomné letné obľúbené a ľahké nápady na preč. A nebuďte prekvapení, ak to, čo prinesiete k stolu, zmizne ako prvé; Všetko, čo je tu zahrnuté, je vyrastanie.

Coleslaw je grilovacia svorka.\ u00a0it \ u2019s perfektný topper pre všetko od hamburgerov až po párkov v rožku, ale všetko mayo z neho môže urobiť nie tak zdravý doplnok.\ u00a0tahini je skvelá alternatíva \ u2014full vápnika a bielkovín. Navyše, Tahini je vegánsky!\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/Brusels-Slaw-Tahini-Dressing-Zaatar-Crostini \/"," Sponzor ": " name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Label ":" " "> Rovnako ako Coleslaw, vaječný šalát je ďalšia príloha s majonézou, ktorá je zvyčajne chudobná na živiny. Chcete zbohatnúť (výživovo povedané)? Vypnite ho na grécky jogurt pre možnosť vysokej kalcium.\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.dobre platený.com \/Zdravé-egg-salad \/"," sponzor ": " name ":", "logo_url": false, "link": "", "label": "" "> Up the Veggies V klasickom naloženom predjedle so zemiakovou pokožkou ušetrením slaniny na raňajky a namiesto toho použitím špenátu. A v prípade, že ste sa obávali, že zmeškáte tento proteín, nebuď: pridanie cíceru sa o to postará. Tento recept tiež vyžaduje sladké zemiaky namiesto pravidelných ‘ol bielych, na príjem vitamínov A, C a horčíka.\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/Zdravé sladké potopato-skins "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Srdcová možnosť, vyskúšajte losos na svojich kebaboch namiesto červeného mäsa. Stále to ide skvele s vegetariánmi a ponúka veľké porcie \ u00a0proteínu a draslíka. \ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grilované-salmon-kebabs \/"," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Svetlá citrónová soľ na grilovanú cuketu je skvelý spôsob, ako dať svojim zelenine čerstvú citrusovú chuť. Vyhoďte túto omáčku na akúkoľvek grilovanú zeleninu alebo dokonca grilované kurča.\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/Cooking \/grilované-zucchini-with-yumum-citron-salt \/?CRLT_PID = CAMP.Hqtnm8Hyur3u "," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> Čo by bolo grilovanie bez hamburgerov? Veľkou časťou tohto swapu je, že misky sa dajú ľahko prispôsobiť. Stačí uvariť placky, vyložte všetky polevy a nechajte svojich hostí urobiť zvyšok!\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.potravinárosť.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," sponzor ": " name ":", "logo_url": false, "link": "", "label": "" "> gril nejakého ananásu A hodte ho priamo na vrch svojho psa, aby ste dosiahli konečnú zmes sladkej a slanej. \ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.theendlessmeal.com \/Hawaiian-Hot-Dogs \/"," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> lode budú perfektné bližšie k vášmu grilovaniu.\ u00a0ditch Marshmallows pre kokosové vločky, namiesto mlieka používajte tmavú čokoládu a vy máte vynikajúci dezert plný chuti.\ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/výživa.com \/Campfire-Banana-Boats \/"," Sponzor ": " name ":" " , Arnold Palmer, čokoľvek to hovoríš, vieš. Skúste miešať limonádu so zeleným čajom, aby ste si mohli bohatý na antioxidant a osviežujúci letný nápoj. \ n "," cta_text ":" Získajte recept "," cta_link ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/green-tea-anlold-Palmers-recipe \/"," Sponzor ": " name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Label ":" "" >

1/9

Vymeniť majonézu za Tahiniho vo vašom Coleslaw

Coleslaw je grilovacia svorka. Je to perfektný topper pre všetko od hamburgerov až po párkov v rožku, ale všetko mayo z neho môže urobiť nie tak zdravý doplnok. Tahini je skvelá alternatívna plná vápnika a proteínu. Navyše, Tahini je vegánsky!

Recept

Ak chcete, aby sa niečo napil, keď nasiaknete slnko, vyskúšajte túto letnú maku. Navyše, čo chce dermatológ, aby ste vedeli o grilovaní.