8 „Happy Lights“, ktoré vám pomôžu poraziť sezónnu afektívnu poruchu

Najlepší liek je preventívny, ako sa hovorí, a hoci staré príslovie bolo pravdepodobne určené pre osýpky, príušnice alebo skorbut, stále to zaznieva pre ďalšie ochorenia, ktoré by mohli veľmi dobre prekázať vašu inak rušnú rutinu, povedzme, zasiahnutí Soulcycle a (online) Vintage nakupovanie pred prípravou jedla na týždeň.

Pretože pravdepodobne nemáte čas liečiť problém, ktorým sa dá predísť, vyskúšajte „Happy Lights“ skôr, ako vás sezónna afektívna porucha (smutná) dostane dole. Keď sa dni začínajú skracovať, počasie chladnejšie a domáca hygge-r, môžete sa cítiť, ako sa skĺznete do funkcie špecifickej pre sezónu charakterizovanú úzkosťou, únavou a zníženou energiou.

Svetelná terapia je spôsob, ako odradiť niektoré z nepríjemnejších vedľajších účinkov chladnejších mesiacov vyvolané svetlom. Či už sa snažíte dostať nohu na svoju sezónnu depresiu alebo potrebujete iba doslovné svetlo na konci metaforického tunela, aby ste sa udržali v chode, keď začne slnko zapadať o 4:30 p.m., Šťastné svetlo prinesie do vašej fluorescenčnej kancelárie alebo slabo osvetlenú spálňu nejaké svetlo na posunutie nálady s prirodzeným pocitom.

Zistite, či sa jedna z týchto 8 svetlových žiaroviek môže tiež meniť život.

Nakupovať svetlá

Kúpte si teraz prírodu jasný suntouch plus ión/svetlo Sadterapia 70 dolárov Kúpte si teraz Verilux Happylight 5000 Lux Energy Lamp 78 dolárov Now Philips Light Therapy Wake-up Light 48 dolárov Now Philips Hue White Ambiance Wellner Lamp 100 $ Kúpte si teraz lampa s jasným svetlom Carex Bright Light Light 100 dolárov kúpiť teraz slnečné svetlo jr. Terapeutický svetelný box 200 dolárov kúpiť teraz Verilux Happylight Touch 45 dolárov

Ak chcete získať viac superveľmotorov, ktoré zosilnia náladu, vyložte priestor v jednej z týchto farieb alebo pridajte niektoré z týchto rastlín.