7 dôvodov, prečo by sa váš terapeut mohol rozísť a čo robiť ďalej

2. Snažíte sa obviňovať ostatných za vaše problémy

Preberanie vlastníctva, aspoň na určitej úrovni, pre veci, s ktorými bojujete, je rozhodujúce, hovorí Gottlieb. „Ľudia, ktorí obviňujú všetkých a všetko okolo nich, sú tí, ktorým terapeut povie:„ Nemyslím si, že vám to pomáha, “hovorí Gottlieb.

3. Nerozumieš koncovej hre

Niektorí ľudia nerozumejú cieľu liečby a môžu byť frustrovaní z procesu-a ktoré môžu viesť k rozchodu s inštituovaným terapeutom, hovorí Gottlieb, citujúc príklad: „Nie sme tu, aby sme overili váš nízky názor na vášho partnera ," ona povedala. "Sme tu, aby sme vám pomohli pochopiť, prečo ste v tomto vzťahu a či chcete byť v tomto vzťahu."."

4. Nie ste tak odhodlaní, ako chce váš terapeut, aby ste boli

"Pacienti sa z liečby dostanú iba na to, čo do toho vložili," dodáva, že keď dostane nového pacienta, dohodne sa s nimi o domácich úlohách, ktoré je potrebné urobiť medzi reláciami. "Je ťažké očakávať, že terapia bude užitočná, ak tieto základné očakávania nie sú splnené."."

5. Veľa ste zrušili

Veci sa objavujú v živote a DR. Brown hovorí, že terapeuti to dostanú. Ale ak pravidelne rucujete schôdzky alebo dokonca úplne strašite svojho terapeuta, profesionál sa môže rozhodnúť, že je čas rozísť sa. "Nechcem, aby pacient strácal čas tým, že si myslel, že sa chystajú na terapiu a aby sa ich potreby uspokojili v situácii, keď by mohli mať polovičnú dávku odporúčanej liečby,". Hovorí Brown. "Je to rovnaký nápad, ako si vziať polovičnú dávku liekov-nebude to fungovať."."

6. Už si neberú vaše poistenie

Poistné plány a krytie sa môžu zmeniť, čo môže znamenať, že terapeutické stretnutia, ktoré boli kedysi cenovo dostupné. Ak sa tiež nezdá byť príliš zaviazaní k terapeutovi, mohli by vám odporučiť, aby ste videli niekoho iného. "Potom je to menej nákladná investícia a strácate menej, ak ste v čase, keď potrebujete pomoc,". Hovorí Brown.

7. Nie si triezvy

Sobriety môže byť tiež obrovským problémom, hovorí Gottlieb. "Keď ľudia prichádzajú na relácie a nie sú triezvy ... to je bežný dôvod rozchodu."."

Čo robiť ďalej, ak váš terapeut ukončí váš vzťah

Ak váš terapeut ukončí váš vzťah a nedáva jasný dôvod, prečo, DR. Brown hovorí, že je dôležité požiadať o jeden: „Niekedy sa pacienti môžu cítiť trochu znepokojení, aby položili tieto otázky, ale je to úplne v vašej pravici,“ hovorí. "Naozaj by som vás povzbudil, aby ste našli odvahu hovoriť o tom.". Najlepšia terapia sa stane, keď pacient môže nájsť príležitosť byť odvážny a zraniteľný."

„Nájdite odvahu hovoriť o tom. Najlepšia terapia sa stane, keď pacient môže nájsť príležitosť byť odvážny a zraniteľný.”-Psychológ Lily Brown, PhD

Akonáhle dostanete odpoveď, Gottlieb odporúča skutočne zvážiť, čo váš terapeut povedal namiesto toho, aby ich napísal ako „zlý terapeut“ a pokračoval ďalej bez premýšľania. Iste, niekedy to jednoducho nie je dobrý zápas, ale ak dokážete vziať do úvahy to, čo hovorí váš terapeut, a skutočne zvážiť jeho platnosť, možno sa budete môcť vyhnúť uviaznutiu v podobnej situácii so svojím ďalším terapeutom, hovorí.

Ak čas a pozornosť, ktorú ste ochotní a schopní venovať sa, je problémom z pohľadu vášho terapeuta, ďalší krok môže byť taký jednoduchý, ako sa biť, aby ste zistili, kedy môžete urobiť terapiu vo svojom živote, Dr. Hovorí Brown. Pretože ak je realitou taká, že váš rozvrh je jednoducho príliš zaneprázdnený a nemáte pocit, že si môžete urobiť čas práve teraz: „Môžete si tiež urobiť prestávku, kým sa nedokážete zaviazať,“ hovorí. Ak čas nie je tak problémová oblasť ako úsilie, ktoré venujete terapii, požiadajte o konkrétne príklady toho, čo by ste mohli urobiť inak nabudúce okolo.

Celkovo vedzte, že váš terapeut takmer určite si nemyslí, že ste zlý človek, ak medzi vami veci nefungujú. "Väčšina ľudí, ktorí prichádzajú na terapiu, sa snaží čo najlepšie a najťažšie," hovorí Gottlieb. "Je to viac o tom, že si pripravte prácu."."

Ak sa niekedy ocitnete v tom, že hovoríte „môj terapeut ma ukončil“, možno ocitnete, že hľadáte nového terapeuta. V takom prípade pozrite sa na päť otázok, ktoré sa majú položiť pred vašou prvou reláciou. A na druhej strane, tu je najvyššia otázka, ktorú vzťahy Pro Realy Pro dostanú klienti, ktorí sú slobodní.