6 spôsobov, ako vyčistiť rutinu starostlivosti o zubnú starostlivosť

Ak ste prekvapení, keď ste počuli zložky ponúkanú na väčšine štítkov zubnej pasty opísanej takým strašidelným spôsobom, tu je trochu zázemia: fluorid sa stal kontroverzným v niektorých holistických kruhoch aktivistov v oblasti zdravia, najmä preto, že sa pridáva k prívodu vody v USA. A tieto obavy sa začali venovať hlavnej pozornosti: V roku 2014 prestížny lekársky denník Lancet Zahrnuté do svojho zoznamu neurotoxínov (spolu s olovom, arzénom a ďalšími) a správa Harvardskej univerzity v roku 2012 zistila, že deti v oblastiach dodávaných vodou s vysokým obsahom fluoridov majú „výrazne nižšie“ IQ ako tie, ktorých voda má menej fluoridu. (Americká zubná asociácia stále tvrdí, že fluorid je bezpečný a zabraňuje zubnému kazu.)

Ale keďže zubné pasty bez fluoridov môžu obsahovať niektoré ingrediencie kocky, DR. Solis odporúča ísť po prírodnej ceste. Medzi jej go-tos patrí periopaste, profesionálny čistiaci prostriedok naplnený divokými bylinkami (ako je kalendula a zelený čaj) a éterické oleje (pumpermint a oregano, pre začiatočníkov); Prírodná hlinená pasta Deborah Organics, ktorá vytiahne toxíny s dvoma typmi hliny; a Dr. Jaikaran's Herbodent, ájurvédsky vzorec z Indie, ktorý obsahuje 21 rôznych mikronizovaných bylín.

A pre niečo, čo v skutočnosti vyzerá tak prirodzene, ako to znie, je tu prášok minerálneho zubného kefovania Trap's Trace, ktorý je vyrobený zo siedmich ingrediencií vrátane extra jemného bentonitu a mohol by úplne prejsť ako niečo, čo ste vykopali zo svojej záhrady.

Namiesto ústnej vody vyskúšajte ťahanie oleja

Alkohol, kľúčová ingrediencia vo väčšine ústnových vody, je tiež na vrchole DR. Čierna listina o ústnej starostlivosti Solis. „Výplaty na báze alkoholu sú skutočne tvrdé a dehydratujúce zuby a môžu u niektorých pacientov spôsobiť precitlivenosť,“ hovorí.

Namiesto toho má všetkých svojich klientov zaberať ropu, starodávnu (a modernú) ájurvédsku prax, v ktorej sa v ústach pohybujete po lyžici oleja okolo 15 až 20 minút. (Znie to ako veky, ale v skutočnosti je to perfektné množstvo času na zmiešanie masky na tvár-yay pre multitasking!)

"Keď olej zasiahne vaše zuby a ďasná, mikróby sa zdvihnú, akoby boli priťahované k silnému magnetu," vysvetľuje Dr. Solis. „Baktérie, ktoré sa skrývajú pod trhliny v ďasnách a v póroch a tubuloch v zuboch sú vysávané z ich úkrytov a pevne držané v roztoku.“(Dodáva, že by ste sa nemali kýzať, prehltnúť alebo pľuvať v umývadle, pretože všetok olej nakoniec upchá vaše inštalatérske práce.)

DR. Solis nesie Skinny & Co. Kokosový olej s piepornou vo svojej kancelárii, o ktorej hovorí, že je jediný kokosový olej, ktorý je vyvážený PH špeciálne pre ústa. A na ťahanie ropy na go-šikmej, ste videli, že sa na metro-minty storočia stávajú čudnejšie veci, ktoré vyrába balíčky s jednou dávkou 100 % prírodného kokosového a mäty oleja z mäty piepornej.

Namiesto niťy vyskúšajte vodný

Musím priznať, že som zdvihol obočie, keď som počul, že odborníci spochybňujú podstatu flossingu, tak som sa spýtal Dr. Solis, čo si myslí. Aj keď hovorí, že je to určite prospešné, keď sa to robí správne-a v kombinácii s kefovaním, ťahaním oleja a pravidelnými poznámkami o zubných návštevách, že nie každý to má správne.

"Všimol som si, že veľa pacientov nepozná správny spôsob, ako niť ... majú tendenciu len vkladať niť hore a dole namiesto toho, aby s tým objímali zub," hovorí. „Z tohto dôvodu hovorím väčšine svojich pacientov, aby namiesto. Waterpik je iba gadget, ktorý strieľa vodu-do zubov ju vloží gumou a odstráni oveľa viac zvyškov, potom by to flossing."

Vzhľadom na to, že Floss je ďalším produktom zubnej starostlivosti s niektorými nie čistými prísadami vrátane produktu, ktorý súvisí s chorobou štítnej žľazy-zdá sa, že je to bezpečnejšie a Efektívnejšia alternatíva.

Namiesto bielych peroxidov skúste aktivované uhlie

Aktivované uhlie nielen detoxikuje vaše črevo a pokožku. Pomáha vám tiež skórovať zuby bez tvrdých bieliacich agentov. „Aktivované uhlie funguje zachytením toxínov a chemikálií do jeho pórovitého povrchu, čím sa zabráni tomu, aby sa takéto chemikálie absorbovali do krvného obehu,“ vysvetľuje Dr. Solis. „Ukázalo sa tiež, že je priťahované do zlúčenín známych ako triesloviny, ktoré sa nachádzajú v bežných výrobkoch indukujúcich škvrny, ako je víno alebo káva."

Aj keď hovorí, že s Whitestripom neuvidíte výsledky tak rýchlo, ako budete s Whitestripom, DR. Solis odporúča svojim zákazníkom niekoľko výrobkov na bielenie na účely bielenia, vrátane zubných kefiek na uhlie Pearlbar a výberov zubov, ako aj roztoku na ťahanie olejového oleja z uhlia Cococlear. (Medzi ďalšie možnosti patrí predplatné skrinky na zubnú kefku na uhlíku od Boka a Tulip a Curaprox's Electric zubná kefka a súprava na drevené uhlie pasty.)

Dodáva: „Myslím si, že je spravodlivé tvrdiť, že všetky výrobky s obsahom dreveného uhlia sú v priebehu času potenciálne účinné, ale mám pocit, že zubné pasty a výrobky na točenie oleja sú najlepšími trasami pre prírodné a efektívne bielenie."

Extra kredit: zoškrabte jazyk a vyskočte na prebiotikum alebo probiotiku

Ak zoškrabanie jazyka už nie je súčasťou vašej rutiny orálnej starostlivosti, DR. Solis navrhuje, aby ste ho pridali do zostavy, stat. (Používa túto škrabku.) „Je užitočné ráno zoškrabať jazyk, keď vaše telo odpočíva a strávi,“ hovorí. „Baktérie sedia pri spodnej časti jazyka a ak nie sú odstránené, môžu spôsobiť zlý zápach a nerovnováhu ústnej flóry."

A keď už hovoríme o orálnej flóre, teraz je tu probiotikum vyrobené špeciálne pre vaše ústa doplňovaním dobra, ktoré obsahuje kmene dobrých baktérií, ktoré sa klinicky dokázali zabrániť zlemu dychu, chorobám ďasien a zubným kazom. Zatiaľ čo dr. Solis si to predtým nevedela a nemôže sa vyjadriť k jeho účinnosti, má vopredbiotická zubná pasta s názvom Revitin vo svojej kancelárii. (Prebiotiká poháňajú dobré baktérie, ktoré už žijú vo vašom systéme.) Je plná vitamínov a živín, o ktorých sa hovorí, že vám dáva silnejší smalt, čerstvejší dych a zvýšenú imunitu a tráviacu funkciu, ktorú by sa na to neposmieva?

Vedeli ste, že vaše zubné výrobky by vás mohli prinútiť vypuknúť? Tu je dôvod. A nie sú to len výrobky na starostlivosť.