6 tipov na riešenie domácej choroby, keď nemôžete cestovať domov

Ako sa vysporiadať s domácou chorobou počas Covid-19

1. Spravujte svoj celkový stres a úzkosť denne

Pokiaľ ide o otázku, ako riešiť domácu chorobu, malo by to byť položka číslo jedna, podľa Scarletta. To znamená, že uprednostňujeme spánok, každý deň sa dostanete von na jednu prechádzku, robíte najmenej 10 minút cvičenia, naplánujete si čas od svojich kolegov z karantény a zavoláte svojim kamarátom. Tieto návyky vám spoločne ponúknu základnú líniu mentálnej pevnosti, ktorá vám pomôže zvládnuť všetko, čo sa deje, vrátane toho, ako sa vysporiadať s domácou chorobou.

2. Naplánujte si opakujúce sa video stretnutie s vašou rodinou

Sledovanie vašich rozšírených členov rodiny sa snaží pracovať priblíženie je vrchol zábavy, verte mi. To je dôvod, prečo Scarlett chce, aby ste pravidelne vytáčali celú svoju rodinu, chytili popcorn a nechali chaos zabezpečiť. „Naplánujte si niečo zábavné pre hovor,“ navrhuje. „Napríklad zahrajte hru ako Scrabble, Uno alebo Family Karaoke.„A pre lásku k Tiktokovi prosím robiť Zaznamenajte hovor, ak sa rozhodnete pre druhú možnosť.

3. Znovu vytvoriť zmysly svojho detstva

Teplin odporúča robiť hlboký ponor, aby si spomenul na zmysly, vďaka ktorým bolo vaše detstvo také sladké na začiatku. „Zamyslite sa nad tým, čo vonia domov, a možno zistíte, čo mama sviečok horila. Alebo ak je to spomienka na to, že sa vaša rodina zhromažďuje okolo krbu, kúpte sviečku, ktorá vonia ako krb, “hovorí. Choďte na túto nostalgiu.

4. Robiť rodinné recepty pravidelne

Niektoré jedlá sú ako časová kapsula pri každom uhryznutí. A keďže mnohí z nás majú novoobjavenú lásku k kuchyni, teraz sa cíti ako ideálny čas na vyskúšanie receptu na palacinku svojej mamy alebo siahne späť v letných dňoch morenia rôznych produktov s babičkou.

5. Znovu sledujte svoj obľúbený detský film alebo televízna show spolu

Na strednej škole sme s sestrou sledovali výstavu Nickelodeon Drake a Josh najmenej 50 -krát cez. Po epizóde Rewatch včera v noci na Hulu, som rád, že môžem oznámiť, že konzervovaný smiech a popkultúrne referencie šou zostávajú nádherné. Ak sa cítite tak naklonení prežiť televízor alebo filmy svojho detstva, Teplin hovorí, že je to skvelý spôsob, ako sa vysporiadať s domácou chorobou-najmä ak to urobíte so svojím OG Sledovacom tímu.

6. Introspektíva koncepcie rodiny

Zamyslite sa nad rámec obmedzení svojej biologickej rodiny pre túto. „Skúste sa spojiť s tými inými„ rodinami “, ako sú pracovní priatelia alebo školskí priatelia,“ hovorí Teplin. Milovaní, ktorí vám chýbajú, môžu byť vaši zvolený rodina, nie vaša daná, takže ich zahrňte do všetkých svojich digitálnych plánov.