6 tipov na dôveru a triky odborníci na kariéru sa praktizujú sami seba

3. Mysli na optimistické myšlienky

Aj keď to môže byť ľahšie povedané, ako urobené, Moore hovorí, že časť pocitu, že vaše najistejšie ja si vyžaduje, aby ste sa splynuli a tlačil akékoľvek myšlienky na pochybnosti o pochybnostiach. „Ľudia, ktorí sa o sebe necítia skvele, majú tendenciu viac sa otáčať k cynizmu,“ hovorí. „Ak vytočíte svoj pozitívny postoj, budete pre ľudí vo vašom okolí uvoľnenejší a sebavedomejší.„

4. Zasiahnuť telocvičňu

Joanna Stahl, generálna riaditeľka spoločnosti Go2Practice, celoštátneho fitness adresár, hovorí. „Pre mňa sú endorfíny z tréningu potrebné každý deň,“ hovorí. „Moje cvičenie nemusí byť intenzívne, ale pocit potu rieši toľko negatívnej energie. Je tu niečo o hádzaní na moje cvičebné oblečenie, pocit silného a potom späť k programovaniu skutočného života. Je to pre mňa okamžitá podpora dôvery každý deň.„Potenie zámerne znamená, že je menej pravdepodobné, že sa potí potí neskôr, keď je v úplnom režime šéfa.

5. Použite svoju sprchu pre viac ako čistenie

Po tréningu, Stahl hovorí, že sprchovanie skutočne pomáha vyčistiť jej myseľ a prinútiť ju, aby sa cítila viac sústredená. „Ak je to možné, často beriem sprchy do hodiny alebo dve zo stretnutí,“ hovorí. „Nie je nič ako chôdza z dverí na stretnutie, ktoré sa cítia svieže a čisté; skutočne vám dodáva vrstvu dôvery.„Je to tiež šanca precvičiť hlboké, upokojujúce dýchanie-najmä ak začleníte sprchovú hmlu, ktorú máte radi. Ak máte veľké stretnutie a nemôžete presne naskočiť do sprchy tesne pred ňou, Stahl hovorí, že ďalšou najlepšou vecou je čistenie zubov.

6. Postupujte (a nesledujte) uvážlivo

To, čo vidíte pri posúvaní na Instagrame, ovplyvňuje správy, ktoré si hovoríte, pre lepšie alebo k horšiemu. To je dôvod, prečo Stahl hovorí, že rada sleduje myšlienkových vodcov, ktorých obdivuje, vrátane Eckharta Tolle a Brené Browna, namiesto ľudí, ktorí sa cítia sebavedomí. Znie to kýčovito, ale niekedy narazí na správnu inšpiratívnu ponuku, ktorá vymení reťaz udalostí, aby zmenila vašu náladu k lepšiemu.

Tu je voyeuristický pohľad na to, ako 7 Wellness CEO začína svoje dni. Navyše, nasledujú dve pravidlá, ako sa starať generálny riaditeľ pre krásu.