5 spôsobov, ako sa Amazon Alexa môže zdvojnásobiť ako váš tréner fitness a wellness (vážne)

Rovnako ako píšem o odpojeniu, niekedy a železne-najlepší spôsob, ako môžem implementovať prax do svojho vlastného života, je zavedením ďalších technológií.

Iste, je kontraintuitívne odpojiť sa s technológiou, ale zvážte výmenu vášho iPhone a jeho aplikácie emitujúceho modrého svetla pre Amazon's Alexa. Funkcia osobného asistenta na zariadení Echo je tak nabitá užitočným zdravotným a wellness tidbits, že v podstate zdvojnásobuje ako živý tréner, ktorý sa cíti viac IRL ako AI.

Tu je všetky spôsoby, ako môže Alexa v roku 2018 zvýšiť vašu hru so zdravím a wellness.

1. Pripája sa k vášmu Fitbit

Synchronizácia týchto dvoch inteligentných zariadení znamená, že Alexa interpretuje vaše štatistiky Fitbit. Zistite, či plníte svoje denné krokové ciele a ako dobre ste spali v noci predtým.

2. Robí vedúcu meditáciu

Meditácia je taká cenná prax, ale môže byť ťažké nájsť si čas na nájdenie tried alebo skupín žien, keď sa objaví potreba praktizovať všímavosť. Prostredníctvom niekoľkých rôznych funkcií vás Alexa môže previesť rôznymi meditáciami so sprievodcom.

3. Praktizuje s vami jogu

Keď je čas na odpočinok a dole pes, Alexa vás môže trénovať svojou praxou.

4. Prevedie vás krátkym tréningom

Pretože efektívne cvičenie môže skutočne trvať len minútu, niekedy sa oplatí vynechať štúdiovú triedu a nechať Alexa pretlačiť vás potným Seshom.

5. Pomáha vám spať

Viete lepšie, ako skontrolovať telefón, keď sa snažíte zaspať (správne?), ale v noci, keď sa javí ako vypnuté oko. Zostaňte bez telefónu a požiadajte Alexu, aby vám pomohla zaspať s upokojujúcimi bielymi zvukmi a zvukovými scénami.

Potrebujete viac zavretých očí? Skúste jesť viac rýb alebo precvičiť nočnú rutinu Erykah Badu.