5 tipov na starostlivosť o vašich chorých.O. Bez toho, aby ste si sami dostali chrípku

„Vyhýbanie sa blízkym kontaktom je pravdepodobne užitočné, ale nie záruka,“. Povedal Thompson. „Spanie v tej istej posteli zvýši vaše šance na zmluvu s chorobou manžela, ale často sa nedá vyhnúť. Nemôžete sa presťahovať z domu.„

3. Stať sa čistým šialeným

Je čas vyhodiť svoje zdravé čistiace potreby a dezinfikovať čo najviac vášho domu. Prvá zastávka? Riešenie všetkého, čo sa často dotýkalo. Podľa Dr. Thompson, to znamená, že si utierate vaše počítadlá, rukoväte chladničky a ďalšie miesta, ako sú diaľkové ovládacie prvky, spínače svetla a kľučky faucetu.

4. Nedotýkajte sa týchto tkanív

S chorobou prichádza veľa hrubých telesných tekutín. Jedným z kľúčov k zabezpečeniu, aby sa baktérie nerozširovali, je zabezpečiť, aby jediný človek, ktorý prichádza do kontaktu so všetkými týmito špinavými tkanivami.

5. Zamerajte sa na starostlivosť o seba

Aj keď veľa vašej pozornosti je pravdepodobne na vašom chorom partnerovi, stále sa musíte sústrediť na udržanie vlastného zdravia. Podľa Dr. Rehm, to znamená sústrediť sa na veci môcť Kontrola: jesť zdravé jedlo, cvičenie a získanie správneho spánku.

A ako vždy, nezabudnite nafúknuť vodu, akoby to bola vaša práca (alebo aspoň bočná vrstva).

Vyskúšajte tieto prírodné lieky na chladnú a chrípkovú sezónu. Tiež tu je návod, ako udržať svoje šteňa v bezpečí pred psím chrípkou.