5 pravidiel olympijského lyžiara Lindsey Vonn prisahá, že zostane zdravý v lietadle

Najdôležitejší americký lyžiarsky pretekár Lindsey Vonn vychádza z cesty, aby zostala zdravá. (Jej práca práce presne neponúka choré dni.) Je to však cieľ, ktorý sa môže občas cítiť rovnako náročné ako povedzme, vyhrať olympijskú zlatú medailu (niečo, čo Vonn urobil v roku 2010, BTW). Je to hlavne preto, že jej práca si vyžaduje, aby cestovala osem mesiacov v roku a zahŕňa skok na lietadlá, ktoré nie sú.

Tak ako to robí? Disciplína. Duh. Vonn's vytvoril súbor osobných pravidiel, aby zostal zdravý v lete, od ktorého nikdy neznižuje,-nie je dôležité.

Nižšie je uvedených 5 pravidiel, ako zostať zdravý v lietadle, ktoré prisahá Lindsey Vonn.

1. Prineste si vlastné jedlo

Vonn hovorí, že pre ňu je najťažšou výzvou zostať zdraví pri cestovaní jedlom, a preto vždy zabalí svoje vlastné jedlá: „Varila som kuracie mäso a ryžu, možno banán. Čokoľvek, čo môžem vložiť do Tupperware, prinesiem lietadlo, “hovorí Vonn. Jej tip pre profesionálov: „Neprinášajte jedlá, ktoré potrebujete, aby ste jedli prsty."

2. Zabalte si fľašu s vodou do svojho prenosu

Pretože pije „tonu vody“, Vonn prináša na letisko vlastnú fľašu a naplní ju po bezpečnosti. "Som veľmi rýchlo dehydratovaný, takže je pre mňa dôležité len piť," hovorí.

3. Vždy mať veľa ručného dezinfekčného prostriedku

Obľúbený produkt tohto lyžiarskeho lyžiarskeho lietadla? Ručný dezinfekčný prostriedok a veľa z toho.

4. Nikdy nepoužívajte toaletu lietadla

„Snažím sa nepoužívať kúpeľňu v lietadle za každú cenu,“ hovorí Vonn, ktorý dodáva, „je to veľmi ťažké, ale len ju držíš.„Táto fóbia prišla od priateľa, ktorý je zdravotnou sestrou:„ Hovorila mi všetky rôzne baktérie v kúpeľni lietadla a vystrašilo ma to, “hovorí majster atlét.

5. Priniesť vrstvy

Posledným krokom k tomu, aby som zostal dobre v polovici vzduchu, je vrstvenie, podľa Vonnu: „Zdá sa mi, že na letoch sa vždy ochladím, najmä na menších lietadlách, ktoré zamrznú.„Balí veľa vrstiev a uprednostňuje tie s vysokými goliermi, aby jej krk v teple.

Viac cestovných stránok, tu sú hackery schválené letuškom na liečenie lietadla a čo robia wellness profesionáli na ceste (alebo vo vzduchu), aby zostali zdraví.