5 dôvodov celebrity ako Lena Dunham a Karlie Kloss Love Running

V dňoch, keď to vyžaduje viac ako len mocný zoznam skladieb a niekoľko dobrých priateľov, aby vás motivovali k šnurovaniu vašich tenisiek, niekedy to pomáha nastaviť úmysel, že ahem, beží hlbšie ako prelomenie vášho osobného najlepšieho. Stáva sa tiež, že je to celebrita schválená forma fitspo.

Hviezdy ako Lena Dunham a Karlie Kloss volajú na zvlnených nôh, spomienky na srdce, ktoré pomáhajú dať svojmu bežeckemu výťah. Tu vysvetľujú, čo robí tento denný jog tak zvláštny.

„Prečo bežím“: Pokračujte v čítaní príbehov Sweat-Sister od Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington a ďalšie.

Dať mozgu prestávku

„Beh mi pomáha vyčistiť moju myseľ a dáva mi nepretržitý čas na premýšľanie,“ povedal model a podnikateľ Karlie Kloss Bežec. „Vždy sa cítim opätovne zameraný a pripravený vziať si deň po skutočne dobrom behu.„Kloss dokončila Parížsky polmaratón v roku 2015 a teraz trénuje svoj prvý maratón.

Cítiť sa hrdý

Kedy Dievčatá a Lenny list Tvorca Lena Dunhamová bola spozorovaná na úteku, hrdo vzala na Instagram, aby sa podelila o paparazzi pic-niečo, čo normálne nerobí, „ale to ma naplní hrdosťou,“ napísala vo svojom príspevku vo svojom príspevku. „V podstate celý môj život som nenávidel beh a bežal ako zranený detský pterodaktyl. Bolo to trápne a úprimne, neveril som si, že uniknem z horiacej budovy alebo dokonca svižne posunieme smerom k bufetu.„Samozrejme, Dunham má teraz titul Yogi pod pásom, pretože nám ukázala v sérii videí so svojím inštruktorom Beth Cooke. Ale aj ako bežec nováčikov povedala: „Je skutočnou radosťou naďalej sa viac spájať s mojím telom a jeho právomocami.„

Aby bol tehotenstvo a pôrod v bezpečí pre každú ženu

Model a aktivistka Christy Turlington Burns vytvorila organizáciu, ktorú každá matka počíta z dôvodu ohromujúcej štatistiky: jedna žena zomiera každé dve minúty v dôsledku komplikácií z tehotenstva alebo pôrodu. A ona prevádzkuje preteky, aby zvýšila povedomie (a peniaze)-tak, že zdravotná starostlivosť bude niekedy niekedy prístupná pre všetkých. „Maratóny sú podobné pôrodu,“ napísala na Instagrame. „Myslíš si, že to už nikdy neurobíš, kým sa tieto endorfíny nezačne a zabudnete na bolesť a tvrdú prácu.„

Znovu získať a udržiavať

„Keď si v dome s množstvom detí, bez spánku a všetko je o ich potrebách stále, zistil som, že chodenie na beh ráno predtým, ako sa postavili, ak to bolo len polovica Hodinové, cítim sa, akoby som niečo urobil pre seba, “ Moderná rodina Povedala herečka Julie Bowen Bežec Po narodení jej dvojčiat. Navyše, hovorí, udržuje ju šťastná. „Keď sa nedostanem do behu, som grumpa,“ hovorí. „Nikto nechce byť okolo mňa.„

Ako forma terapie

"Začal som bežať na vlastnom prvom pár kilometrov, potom dlhšie a zamiloval som sa do toho," Dnes kotva a Prístup k Hollywoodu Hostiteľ Natalie Morales povedal na Ali On The Run Show nedávno. (Úplné zverejnenie: To je môj podcast.) „Bola to pre mňa terapia. Bol to dosť ťažký rok ... a beh bol môj spôsob, ako zistiť veci a zistiť, kým som.„

Dnes by mohol byť skvelý deň na začatie nového bežiaceho zvyku-zoznam skladieb, ktorý vás bude poháňať cez túto prvú míľu. A pre všetky úrovne zručností sme zaokrúhlili 5 najlepších aplikácií, ruky nadol.