5 nie tak zdravých ingrediencií na vylúčenie z vašej lekárskej skrinky čo najskôr

Vzhľadom na všetok záludný cukor v balených potravinách a toxických chemikáliách v hlavných kozmetických výrobkoch sa štítky s prísadami prakticky stali potrebným čítaním. Tak prečo sa toto Eagle Eye nepresahuje na pilulky hlavy a studené lieky?

Sú určené na to, aby vám pomohli uzdraviť. Podľa Maxa Spielberga, spoluzakladateľa certifikovanej ekologickej a ne-GMO medicíny Genexa, účinných látok, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, obsahujú iba časť dávky dávky. Zvyšok-a zvyčajne, väčšina formulácie-sa skladá z neaktívnych zložiek, ako sú spojivá, výplne a konzervačné látky.

„Najväčšie nebezpečenstvo je, že väčšina neaktívnych ingrediencií nebola nikdy prísne študovaná z hľadiska bezpečnosti.„

Prečo sú to problém? „Najväčšie nebezpečenstvo je, že väčšina neaktívnych ingrediencií nebola nikdy prísne študovaná z hľadiska bezpečnosti. Nevieme, aké účinky majú na ľudí, “vysvetľuje Spielberg. Sari Eitches, MD, internista a integračný fyziok v Los Angeles 'Akasha Centre pre integračnú medicínu, súhlasí: „Neexistujú žiadne zdravotné prínosy-aj keď existujú možné zdravotné riziká spojené s ich spotrebou spojenou s ich spotrebou.„

Takže nabudúce sa dostanete do lekárskej skrinky, podrobne sa pozrite na to, čo je na fľašiach. Prekvapivo veľké množstvo z nich od alergických piluliek na uľahčenie bolesti a spánkové pomôcky obsahujú určité prísady, ktoré odborníci súhlasia, najlepšie sa vyhýbajú.

Prejdite nadol na 5 potenciálne škodlivých prísad, aby ste vykázali z lekárskej skrinky.

Kukuričný syrup s vysokým obsahom fruktózy

Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy môže byť na čiernych zoznamoch potravín a nápojov, ale sladidlo sa stále objavuje v liekoch. „[Je] nachádza sa v mnohých sirupoch kašľa,“ hovorí Spielberg. Nielenže je tento vysoko spracovaný cukor často vyrobený z plodín GMO (viac o tom za minútu), ale je tiež spojený s obezitou, cukrovkou a rakovinou.

Iste, popíjanie niekoľkých uncí sirupu kašľa, keď ste chorí. Ale keď existujú alternatívy podobné bolesti v krku, namiesto toho sa sladia medom, klinicky dokázaný respiračný zvršok, ktorý sa rozhodol pre zdravší výber?

Geneticky modifikované prísady

Mliečne, kukurica a sójové vedľajšie produkty sú ultra-common farmaceutické výplne-a vo väčšine prípadov nedostali známku schválenia ne-GMO.

Prečo na tom záleží? GMO sa môže oplatiť vyhnúť sa liekom z tých istých dôvodov, prečo sa od nich niektorí vyhýbajú v jedle: sú pestované, aby odolali vysokým dávkam pesticíd.

„Možno nepoznáme úplné účinky konzumácie plodín GMO po mnoho rokov alebo dokonca desaťročia,“ hovorí Dr. Eitches. „Kedykoľvek existuje možnosť, vždy odporúčam organické prísady GMO.„

Sorbitol

Táto prísadňa je multitasker v najpodivnejšom slova zmysle. Je to druh cukrového alkoholu, ktorý nie je iba účinnou látkou v niektorých preháňadlách, ale tiež sa používa ako plastifikátor v kapsulách drog. Inokedy jeho prítomnosť ako pomocná publikácia v určitých antacidách a sirupoch kašľa úplne nepotrebných.

"Tento mi je ohromujúci," hovorí Spielberg o svojom vzhľade v OTC Meds. „Je to neaktívny [výplň], ale je to tiež samotná droga.„A aj keď to nie je hlavná zložka lieku, toxické doplnky, ako je sorbitol, môžu stále spôsobiť vedľajšie účinky.

„Pretože sorbitol je zvyčajne odvodený z vysoko kalorického kukuričného sirupu, je ťažké ho stráviť mnohými ľuďmi, čo spôsobuje nadúvanie, naduholníctvo a hnačku,“ hovorí Edison de Mello, MD, PhD, integračný lekár a zakladateľ/lekársky riaditeľ Akasha Akasha Stred a aktivovaný. „Ľudia s základnými stavmi čriev, ako je IBS alebo kolitída, sú obzvlášť pravdepodobné, že budú citliví na sorbitol.„Nie je to ideálne, keď sa už necítiš tak horúco, správne?

Vône a príchute

Viete, aby ste sa vyhli čomukoľvek s sci-fi znejúcimi farbivami, ale „prírodné“ vône a príchute sú v poriadku, správne?

Podľa Carolyn Harringtonovej, zakladateľa zdravých výrobkov značky Natural Remedies Matty, to nie je presne takto prípad. „Príchuť sa vyrába z 20-50 ingrediencií, takže vláda umožňuje [spoločnostiam] ich uviesť ako„ prírodné príchute “,“ vysvetľuje. "Keď vidíš túto frázu, nemáš potuchy, čo to v skutočnosti je.".„To platí aj pre vône.

Pretože v súčasnosti neexistuje žiadna regulácia FDA okolo pojmu „prírodné“, značky sa môžu s jeho používaním dostať, aj keď niektoré komponenty vône alebo príchutia nie sú. „Neexistuje spôsob, ako vedieť, čo konzumujete skutočnosť, informácie o tom, čo prirodzená chuť alebo vône skutočne obsahujú, sa považuje za proprietárnu väčšina spoločností v oblasti potravinárskeho priemyslu,“ hovorí Dr. de mello. „To je prakticky nemožné sledovať skutočný vplyv týchto chemikálií, prírodných alebo nie, na naše zdravie.„

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť týmto človekom vylepšeným, hovorí Harrington, je zabezpečiť, aby bola predmetná vôňa alebo chuť vlastne na zozname prísad.

Parabény

Ulička krásy nie je jediným miestom, kde musíte byť ostražití v týchto škaredých konzervatinách. „Parabény sú ďalšou vecou, ​​ktorú bežne nájdete v požitých liekoch na voľnopredajné lieky,“ hovorí Spielberg. „Existuje veľa rôznych druhov, ktoré spoločnosti používajú, a môžu byť pre ľudí veľmi škodlivé."

Zoberme si napríklad propyl Paraben: Nájdete ho na všetkých druhoch farmaceutických štítkov, napriek tomu, že súvisí s hormónovým narušením a zakázaným z potravín v Európskej únii.

Riešenie? Opäť sa to všetko vracia k čítaniu štítkov. "Ako spoločnosť sa musíme viac zapojiť a pozrieť sa na to, čo je v našom lieku," hovorí Spielberg. A ak všetko ostatné zlyhá, jednoducho odložte fľašu a dostanete dobrý nočný spánok.

Najlepšia obrana proti chladu a chrípke je ... no, v prvom rade nebude chorý. Tu je to, čo je to, čo výživa zje pri prvom príznaku choroby, plus viac potravín, ktoré pôsobia ako imunitné podporujúce elektrárne.