5 potravín, ktoré obracajú váš metabolizmus, podľa dietológa

3. semená konope

Toto je ďalšie zdravé jedlo obsahujúce Ala, podľa Largeman-Roth. „Skúste posypať semená chia alebo konope na cereálie a šaláty alebo ich hľadajte v bielkovinových tyčí,“ hovorí.

4. ovos

Podľa Largemen-Roth, potraviny s rezistentným škrobom-sacharidy, ktoré pôsobia ako vlákno-. A je to niečo, čo má skromný ovos v rýčoch. „Potraviny s odolným škrobom vám tiež môžu pomôcť cítiť sa dlhšie,“ hovorí.

5. jačmeň

Toto je ďalšie jedlo, ktoré obsahuje rezistentný škrob, podľa Largeman-Rotha, a preto ďalšou víťazstvom pre váš metabolizmus. Môžete konzumovať jačmeň vo forme čaju alebo ho môžete pridať do polievok, pridať ho do šalátu alebo mať ako prílohu namiesto ryže alebo quinoa.

Tu sú potraviny, ktoré Spomaľ Váš metabolizmus. Navyše, tri problémy spomaľujú metabolizmus príčiny a ako ich opraviť.