5 mimoriadnych receptov na vaječné šaláty, ktoré nepoužívajú celú nádobu majonézy

Možno nevieš, čo dnes večer máš na večeru, ale môžem ti povedať, čo máš budúci týždeň. Vaječný šalát. Ak umierate vajcia, ktoré môžete urobiť ľahko s kurkumami a matcha-je ročnou tradíciou vo vašom dome, šanca má aj vaječný šalát, sa stala trochu tradíciou. Hej, aj keď váš sendvič môže byť tónovaný zelený, nechcete, aby všetko úplne dobrý bielkovina prechádzalo do odpadu, správne?

Ale tu je vec: niekedy sú recepty na vaječné šaláty úplne nudné. A často to nie je veľmi zdravé. (Vyžaduje to ako veľa majonézy?) Tento rok skúste zmeniť veci so zdravými, vylepšenými receptami na vaječné šaláty. Sú také chutné, že jesť vaše zvyšky sa bude zdať, hovorím-náboženské skúsenosti.

5 receptov na zdravé vaječné šaláty bez všetkého majonézy

1. Slaný a korenený vaječný šalát

Ak chcete, aby bol váš vaječný šalát s malým kopom, dobre+Člen Rady Wellness McKel Hill, recept RDN zasiahne iba miesto. Vyrobené z chren, Dijon horčicu, čerstvý kôpor a čerstvá pažítka má robustný príchuť. Jo, a v celom recepte sú iba dve polievkové lyžice majonézy.

2. Avokádo cícerový šalát

Zostávajúce + avokádo = krémová, zdravá tuková bomba pre váš toast. Okrem vajíčok slúži cícer tiež ako dobrý zdroj bielkovín v tomto uhry. Je tiež vyrobený z gréckeho jogurtu, vďaka ktorému je textúra super hladká a uspokojujúca.

3. Stredomorský vaječný šalát

Stredomorská strava je v dnešnej dobe zlosť, nepočula ste? S ingredienciami, ako sú sušené paradajky, olivy, grécky jogurt a oregano, určite to nie je klasický vaječný šalát, s ktorým ste vyrastali. Nerob si starosti, nepoviem svojej mame, ak sa ti páči lepšie.

4. Vaječný šalát s bazalkou

Niekedy všetko, čo potrebujete, je jeden skutočne Dobrá ingrediencia na zvýšenie celého vášho receptu. V tomto vaječnom šaláte je táto ingrediencia bazalka. Bylina osviežuje celé jedlo s korením, mierne sladkej chuti. Recept tiež vyžaduje Dijon horčicu, ktorá pridáva ďalšiu vrstvu do profilu chuti a dáva náznak korenia.

5. Šalát na chalupy

Pokiaľ ide o zmenu späť maya, pravdepodobne ste si všimli, že grécky jogurt sa zdá byť štipkovým hitterom v hre substitúcie. Ale nie je to jediný alternatívny chalupový syr, s ďalším proteínom. Syr chata robí textúru hrubšiu, čo pomáha natiahnuť ingrediencie. Budete chcieť, aby bol tento vaječný šalát vydržaný!

Viac receptov na Veľkonočnosť nájdete v tomto preplňovanom mrkvovom koláči. A tu je ďalší spôsob, ako tieto veľkonočné vajcia dobre využiť.