5 jednoduchých spôsobov, ako detoxikovať svoj domov

Čistá živá guru Sophia Gushée je kráľovnou zdravých domácich vibrácií-a je plná ľahko implementovateľných nápadov na detoxikáciu vášho životného prostredia. Tu je člen Well+Good Rady a odborník na expozíciu toxickým vystavením zdieľa niektoré inteligentné a jednoduché spôsoby, ako vytvoriť čerstvejší vzduch, pokojnejšiu atmosféru a všestranné zdravšie miesto na život.

Pretože som detoxoval svoj domov, nikdy som sa necítil lepšie. Keď sa ma ľudia pýtajú, ako to urobiť pre seba, je tu niekoľko vecí, ktoré odporúčam. Nahradenie typických čistiacich výrobkov za zdravšie je dobré miesto na začiatok, pretože môžete rýchlo vymeniť toxické chemikálie za lacné receptúry pre domácich majstrov. (Získajte niektoré z mojich „receptov“ tu.) Tiež odporúčam zákazom topánok vo vnútri domu, pretože môžu sledovať pesticídy a olovo. A keď môžete nechať okná otvorené, urobte prosím cirkuláciu čerstvého vzduchu.

Ak to už robíte, tu je päť vylepšení na nasledujúcej úrovni, ktoré vám pomôžu urobiť váš domov tak čistý a zdravý, ako môže byť.

Osviežte vzduch ... prirodzene

Domáce zápachy sa stávajú nám všetkým, ale nepoužívam tradičné osviežovače vzduchu. Najprv sú plné chemikálií, ktoré môžu byť škodlivé pre ľudské zdravie. Ďalej všetko, čo robia, je maskovať zápach syntetickou vôňou. Myslím, že je lepšie zistiť zdroj zápachu, a akonáhle ste odstránili príčinu, vyskúšajte túto metódu vyčistenia vzduchu. Získajte dva murárske nádoby. Naplňte jednu jedlú sódu, aby ste absorbovali pachy, a druhú naplňte suchou ryžou a 10 kvapkami éterických olejov. Robím to pre zdravší a prirodzený spôsob, ako udržať svoj domov voňajúci dobre.

Choďte bez vône

Keď už hovoríme o vôňoch, výrobky z domácnosti sú naložený so syntetickou vôňou. Je vo vlasových sprečeniach, praní práčovne, mydlách, dokonca aj vrecká na odpadky a veľa zložiek vôní je známe, že škodlivé alebo dráždivé sú škodlivé alebo dráždivé. Odporúčam minimalizovať voňavé výrobky, najmä ak k nim nemáte emocionálnu pripútanosť. (To platí aj pre väčšinu sviečok!) Pokiaľ to nemilujete alebo nepotrebujete, potom nemáte vôňu bez vône.

Zapnite svojho ventilátora

Poznáte toho fanúšika vo vašej kuchyni? Nie je to len preto, aby ste sa zbavili varenia varenia. Ak máte plynový sporák, plyn sa pri varení odparí do vzduchu. Takže tu je nový zvyk na implementáciu: Hneď ako začnete variť, zapnite ventilátor, aby sa nasával vzduch do vetra. Jednoduchý.

Zostaňte na vrchole prachu

Prach nie je najzaujímavejšia aktivita, ale je to rýchly a jednoduchý spôsob, ako udržať svoj dom zdravý. Prach môže obsahovať desiatky toxických chemikálií a ťažkých kovov, takže je dobré uprednostňovať čistenie vecí. Som fanúšikom mokrého prachu, ktorý zahŕňa utieranie povrchov vlhkou tkaninou mikrovlákna. (Mikrovlákno sa odporúča, pretože má tendenciu zachytiť viac prachu.) Uistite sa, že je vaša handrička vlhká, hoci sušená handry narušuje prach skôr, ako sa presídlí, ale vlhká handrička ju zachytí navždy.

Vylepšite svoje vákuum

Vedeli ste, že vnútorný vzduch je zvyčajne znečistenejší ako vonkajší vzduch? Aj keď nemáte samostatný vzduchový filter, vaše vákuum môže pomôcť zlepšiť kvalitu vzduchu vášho domu. Vyhľadajte vákuum s filtrom HEPA, ktorý je účinnejší pri zachytávaní menších častíc. Okrem toho filtre HEPA minimalizujú množstvo prachu, ktoré sa recirkulujú do vzduchu. To všetko znamená, že budete v žiadnom momente dýchať.

Sophia Gushee je vyhľadávanou toxickou expozíciou, autorom A TO Z D-TOXING a zakladateľom praktického netoxického bývania, multimediálnej spoločnosti, ktorá vyrába podcasty a inkubuje akadémiu D-Tox Academy, online portálu na praktické netoxické Živé jednoduché a prístupné.

O čom by mala Sophia písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].