4 spôsoby, ako udržať svoj život v živote bez toho, aby ste sa dostali do cesty
„Pretože si myslíme, že niečo musí byť„ dokonalé “, bojíme sa, že sa k nemu vôbec priblížime,“ hovorí Susie Moore, trénerka života a autorka pripravovanej knihy, Prestaňte kontrolovať svoje páči. „A tak to necháme na poslednú chvíľu, často, keď sa blíži termín-a to nás núti rozčúliť a frustrovať.„
Podľa Moore, mať perfekcionistickú myseľ, vás drží na takej úrovni s vysokou oblohou, že sa často bojíte požiadať o pomoc, čo je kľúčovým prvkom úspechu. Podobne aj tuhosť perfekcionizmu vám umožní riskovať menej, pretože sa obávate, že sa niečo môže pokaziť. „To znamená, že ako perfekcionista to, čo považujete za úspech, by v skutočnosti mohlo byť priemerným výsledkom, pretože obmedzujete a nenahrášete svoj skutočný potenciál,“ hovorí.
Dobrou správou je, že určite existujú spôsoby, ako stále v živote dosiahnuť priemer a bez túžby po tom, čo potláča váš potenciál.
Ako sa vysporiadať s perfekcionizmom namiesto toho, aby ste sa zamerali na dokonalosť
Toto je kľúčové, pretože dokonalosť je nemožným štandardom na navždy. Myslím, že aj Cher urobil infomercials v 90. rokoch 20. storočia.
„Takže zo svojej slovnej zásoby úplne stratte slovo„ perfektné “,“ hovorí Moore. „Zameranie na dokonalosť namiesto toho znižuje tlak, ale stále vám umožňuje vyraziť vysoké štandardy. Je dôležité porozumieť perfekcionizmu nie je o vysokých štandardoch-o úzkosti zlyhania.„
„Stratte slovo„ dokonalé “z vašej slovnej zásoby úplne. Zameranie na excelentnosť namiesto toho znižuje tlak, ale stále vám umožňuje vyraziť vysoké štandardy.„-Susie Moore, tréner života
Stále nejasné o „ako“, ako sa vysporiadať s perfekcionizmom týmto spôsobom hľadajúcim dokonalosť? Moore načrtáva štyri stratégie nižšie.
1. Stratiť výhovorky a zaneprázdniť sa
„Vedzte, že vždy môžete ovládať svoju úroveň úsilia,“ hovorí Moore. „Najlepšie sa bude líšiť každý deň na základe mnohých vecí, ale ak sa vám v každom okamihu darí, všetko sa uvažuje, stačí to dosť.„
Takže keď sa chytíte, aby ste sa ospravedlnili za to, že ste z akéhokoľvek dôvodu nezačali niečo, viete, viete. Zastavenie.
2. Naplánujte si deň
Odštartovanie solídnym zoznamom úloh vám môže zabrániť v prepracovaní a otáľaní sa do zabudnutia. Zložte tlak na to, aby ste robili každú jednotlivú vec, a rozložte svoje úlohy, aby ste ich zvládli viac, ako keby ste to neurobili. „Plánovanie vašej práce a načasovania plánovania je upokojujúce a pripravuje vás na úspech,“ hovorí Moore.
3. Vždy sa učte
Ak ste už roky v rovnakej úlohe a poskytujete bezchybnú, ale monotónnu prácu, skvelým spôsobom, ako otriasť vecami, je zdokonaliť niektoré čerstvé zručnosti. Zamyslite sa nad tým, čo vás zaujíma, a môžete opevniť svoju kariéru, a čo je najdôležitejšie, nebojte sa byť amatérkou v niečom. Na čom záleží, je to, že sa učíte, nie to, že by ste niečo osvojili s veľkolepou ľahkosťou.
„To je to, čo skutočná dôvera je ochotná cítiť nejaké nepríjemné emócie, ale napriek tomu napredovať,“ hovorí Moore. „Ak ste ochotní byť v niečom zlí, aby ste sa nakoniec stali dobrými, svet patrí vám. A vaša kapacita pre veľkosť by vás mohla šokovať. Buďte dosť odvážni na to, aby som bol zlý. Pomalý pokrok je všetko.„
4. Požiadajte o pomoc, ak ju potrebujete
Toto by mohlo byť najdôležitejšou perfekcionistickou črtou, ktorú treba prekonať: Nepodceňujte, ako bude niekto polichotený, ak ich považujete za odborníka a chcete nejaký smer.
„Keby ťa niekto požiadal o svoj príspevok alebo radu, mysleli by si?„Hovorí Moore. „Nie. Pravdepodobne by ste radi pomohli alebo ste sa dokonca dotkli, že ste boli požiadaní o váš názor. Takže si dajte rovnakú milosť. Sme spolu silnejší, tak vám nechajte ostatných pomôcť.„
Ak sa chcete ďalej rozvíjať svoje perfekcionistické tendencie, máme niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť. A tu je návod, ako by byť perfekcionistom mohol dokonca dať do vášho sexuálneho života tlmič.
