4 veci, ktoré som sa naučil, keď som prvýkrát vyskúšal akupunktúru

Rovnako ako veľa ľudí, vyrastal som v tradíciách západnej medicíny. Keď som chorý, chodím k lekárovi a keď ma bolesť hlavy. Ale akupunktúra vždy vzbudila môj záujem. Milióny ľudí sa každý rok obracajú na tradičnú čínsku medicínu a dokonca aj môj otec-a veľmi nezmyselný lekár, ktorý sa často vycvičil, aby lepšie slúžil svojim pacientom. To všetko vysvetľuje, ako som sa ocitol v akupunktúre mesta City, Na čo som?

Dúfal som, že akupunktúra pomôže potlačiť konštantnú bolesť, ktorú mám v pravom ramene (výsledkom toho, že každý deň vytiahnem ťažkú ​​tašku na telocvičňu do az práce), ako aj moju úzkosť. Vedecký výskum určite zodpovedá. Napríklad jedna štúdia analyzujúca údaje od takmer 18 000 pacientov zistila, že akupunktúra bola úspešná pri liečbe chronickej bolesti, migrény a artritídy.

V snahe lepšie porozumieť tomuto procesu som navštívil tri rôzne miesta v New Yorku (okrem akupunktúry mesta som išiel tiež do projektu Olo Acupuncture a Brooklyn Akupuncture) a veľa som sa naučil na ceste.

Bojí sa, že v vás uviazne ihly? Nervózny z toho, čo sa stane? Pokračujte v čítaní pre všetko, čo potrebujete vedieť o vyskúšaní akupunktúry prvýkrát.

Prvé veci prvé: nie je to lacné

Akupunktúra je určite trochu investícia. Chcel som udržať nízke náklady, takže som konkrétne hľadal štúdiá, ktoré ponúkajú „komunitnú akupunktúru“ za približne 20 až 40 dolárov za hodinovú návštevu. To znamená, že namiesto toho, aby som sa pichol jeden na jedného do súkromnej miestnosti, sedel som v komunálnom priestore s masážnymi stolmi alebo pohodlnými stoličkami, ktoré obsadili ostatní, ktorí sa tiež podstupovali liečbou. „Takto ľudia v Číne získavajú akupunktúru,“ povedala mi Donna Nield, moja akupunkturistka v meste, mi.

Ak dávate prednosť niečomu súkromnému, očakávajte, že zaplatíte viac od 75 do 135 dolárov a odtiaľ na stránka. Niektorí tradiční lekári vykonávajú akupunktúru, čo znamená, že by ste sa mohli dostať do poistného poistenia, ale atmosféra sa pravdepodobne bude cítiť klinickejšia.

Očakávajte, že váš akupunkturista bude dosť sakra

V každom zo štúdií, ktoré som navštívil, som vyplnil zdĺhavé formuláre a pýtali som sa na všetko od mojej úrovne stresu po to, ako dobre sa hovbajte. Akupunkturisti sa nesnažia byť invazívni; Hľadajú len úplný pohľad na to, aké energetické kanály môžu byť vo vašom tele blokované.

Otázky sa tam nezastavia. V Olo, môj akupunkturista strávil 20 minút pýtaním sa na moje telo a životný štýl. Ubezpečila ma, že pravidelná akupunktúra by pomohla s mojou bolesťou a úzkosťou ramien, ale odporučila sa aj meditácia, dýchacie cvičenia a jogu-a dokonca mi e-mailom po mojej relácii odporučila niektoré konkrétne aplikácie.

Spodný riadok? Ak nie ste požiadaní, aby ste vyplnili žiadne formuláre, alebo váš akupunkturista nestrávi najmenej 10 minút pýtam sa na vašu zdravotnú históriu a obavy, pravdepodobne by ste mali ísť niekde inde.

Nie, neubližuje to

Toto bolo moje najvyššie znepokojenie vopred, ale Nield mi povedal, že sa cítim trochu štipka a mala pravdu. Samotné ihly sú veľmi malé a tenké podobné mačky, takže nie je nevyhnutne super pohodlné, nie je to ani skutočne bolestivé.

Počas môjho prvého ošetrenia som dostal ihly v ušiach, lakťoch, kolenách a pár mojich nôh. Keď boli na svojom mieste, bolo mi povedané, aby som ležal stále 20 minút, keď som vzal v pokojnej kúpeľnej hudbe. Žiadne čítanie, žiadne pozeranie na môj telefón. Všetko tečie lepšie, keď len nerobíte nič, povedal mi Nield, a to je celý cieľ propagovať a obnoviť energiu.

Ako často chodíte úplne závisí od vás

Všetky tri miesta, ktoré som navštívil. Ale niektorí ľudia idú raz za pár mesiacov, zatiaľ čo iní si rezervujú sériu relácií, keď je niečo konkrétne, na ktorých chcú pracovať, napríklad zranenie alebo zvládanie stresujúceho času. V čakárni v Olo, a veľmi Tehotná žena sa posadila vedľa mňa a vysvetlila, že tam bola, aby pomohla pri podávaní študovanej aplikácie práce a iného, ​​hoci výsledky nie sú úplne jasné.

Môj verdikt

V deň, keď som išiel do projektu Brooklyn Akupuncture, moja úzkosť bola na vysokej úrovni. Neskôr som sa stretol s bývalým na nápoje a myšlienka na to mi srdce rýchlo porazila, dlane a žalúdočné prevrátenie. „Zamerajme sa len na vašu úzkosť, nie na bolesť ramien,“ povedal môj pacient akupunkturista, dokonca ma nechal zavrieť oči a sedieť na stoličke, pretože som sa cítil príliš hlúpy na to, aby som si ľahol.

Potom, čo mi vložila špendlíky do uší, čela a rúk, mi zahodila zápästia upokojujúcim éterickým olejom a po 20 minútach dýchania v upokojujúcej vôni som sa cítil lepšie. Nie je to prekvapujúce. Existujúce štúdie o akupunktúre a úzkosti boli malé, ale sú sľubné. V jednom, pravidelné ošetrenie pomohlo znížiť predbežné vytiahnutie. Ďalší zistil, že môže pomôcť pacientom s úzkostnými poruchami.

Samozrejme, krátkodobé výhody a dlhodobé zmeny sú rôzne zvieratá a ja som si nevšimol zázračný rozdiel v mojej úzkosti alebo bolesti ramena po troch reláciách, ale verím, že ak sa s tým budem držať (v spojení s Moja obvyklá joga, meditácia a ďalšie „západné“ praktiky), zažijem skutočnú zmenu. Tu dúfa!

Môže byť jogou liek? Tento jogín vám chce napísať predpis. Zvedavé na uzdravenie kryštálov? Takto fungujú.