3 spôsoby, ako vám reč tela môže pomôcť predstierať, až kým sa nedostanete na dni, keď sa cítite bla

„Keď držíš alebo posúvaš svoje telo tak, ako by si sa chcel cítiť, držanie tela v skutočnosti pošle správu do mozgu:„ Hej, cítim sa horúco, atraktívny, “hovorí Wood.

Pravidlo hore je ideálne na implementáciu v dňoch, keď sa cítite bla a máte priepastné držanie tela, ktoré by ste mali ukázať. Keď sa fyzicky zdvihnete, budete tiež mentálne Zdvihnite sa a ľudia sa k tomu takmer magneticky priťahujú. „Kombinácia vášho postoja a pohybu hore pociťuje tí, ktorí sú okolo vás,“ hovorí Wood. „Začnú vám dávajú pozorné neverbálne narážky a vďaka čomu sa budete cítiť atraktívnejší. Hovorím tomu technika „falošná, kým to neurobíte“: musíte ju predstierať iba na zlomok sekundy, kým to skutočne ovplyvní spôsob, akým sa cítite.„

2. Pri rozprávaní používajte gestá

Ak ešte nie ste niekto, kto pri rozprávaní používa ruky, teraz je skvelý čas na začatie. Príťažlivosť môže byť oznámená v gestách-Malé rozkvety, ktoré robíme, aby sme posilnili bod.

„Naše oči sú navrhnuté tak, aby smerovali k pohybu, aby naši predkovia mohli nájsť jedlo, keď lovili, a budúcim romantickými partnermi a ďalšími sú tiež priťahovaní k pohybu,“ hovorí Wood. „Výskum tiež ukazuje, že charizmatickí vodcovia používajú gestá ... keď hovoria.„

3. Vyberte slovo, ktoré popisuje, ako sa chcete cítiť

Vyberte slovo, ktoré vyjadruje, ako by ste sa chceli cítiť v konkrétnej situácii. Cvičenie vám pomôže nájsť správne držanie tela, ktorá sa mu zhoduje.

„Takže ak je vaše slovo„ krásne “alebo„ sebavedomé “, dáte svoje telo do otvorenej polohy, ruky od tela, nohy neprekrížené, chrbát ramena, srdce vpred, natiahnete oči tak dlho, kým tri sekundy a Nechajte hlas klesnúť na konci viet, “hovorí Wood.

Nedávno Wood zdieľa tento koncept s jedným z jej klientov, aby mu pomohol pripraviť sa na pracovný pohovor. Vybral slovo „vzrušenie.„Keď sa dostal k skutočnému rozhovoru,“ povedal, že sa v okamihu, keď začal pohybovať telom, sa necítil nadšený. „Ale potom, povedal:„ Priniesol som si ramená späť, usmial som sa a vložil som do hlasu nejakú energiu, a potom som sa naozaj nadchol. Cítil som sa, akoby som mal práve veľkú šálku Starbucks.""

Potrebujete upraviť svoje správanie v iných situáciách? Tu je návod, ako sprostredkovať dôveru v reč tela a ako vyzerať pokojne vo vysokom stresovom situáciách.