3 veci Emma Stone chce, aby ste vedeli o živote s úzkosťou

Zdá sa, že Emma Stone má všetko. Herečka, ktorá získala Oscara, je inteligentná, je vtipná a je superhviezdou synchronizujúcou pery. Och, a ona sa pravidelne dostane k Ryanovi Goslingovi-pre prácu.

Ale La La Land Star má tiež svoj podiel na výzvach, vrátane anamnézy úzkosti a panických porúch. Stone je posledná z rastúcej skupiny celebrít vrátane Seleny Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfriedovej a Demi Lovato-Who hovoria o svojich bojoch o duševné zdravie.

„Nikdy sa necítim, že si na to čudák. Všetci sme podivín.„

V novej sérii videa sa inštitút detskej mysle pýtal celebrít vrátane Stone, Idina Menzel a Ali Wentworth-čo by povedali svojim mladším ja o svojich poruchách duševného zdravia. Stone zabalí úder do svojho 90-sekundového videa.

Pokračujte v čítaní pre Stone's Top Wakeaways o živote s úzkosťou-a pozrite si video nižšie.

1. Nie si sám

„Si tak normálny, je to šialené,“ hovorí Stone. „Každý zažije vo svojom živote verziu úzkosti alebo obáv. Možno to prejdeme iným alebo intenzívnejším spôsobom na dlhšiu dobu, ale s vami nie je nič zlé.„(A má pravdu: jeden z piatich dospelých v USA sa zaoberá problémami duševného zdravia.) „Nikdy sa necítim, že si na to divný,“ hovorí. „Všetci sme divní.„

2. Vaša úzkosť vás robí jedinečným a viac v kontakte s vašimi emóciami

„Byť citlivým človekom, ktorý sa veľa zaujíma, ktorý berie veci hlboko, je v skutočnosti súčasťou toho, čo vás robí úžasným a je jedným z najväčších darov života,“ hovorí Stone. „Veľa si myslíš a cítiš sa veľmi hlboko, a je to najlepšie.„

3. Lepší sa to

„Ja by som to neobchodoval za svet,“ hovorí Stone. „Aj keď sú skutočne ťažké časy, existuje toľko nástrojov, ktoré môžete použiť na to, aby ste si v tých časoch pomohli, a keď sa život pokračuje, je to lepšie a ľahšie a začnete sa viac spoznať a čo vyvolá určité inštancie úzkosti a kde sa cítite pohodlne a bezpečne.„Tieto nástroje môžu obsahovať čokoľvek od hľadania profesionálnej pomoci prostredníctvom terapie alebo nájdenia spôsobov, ako utíšiť hluk, napríklad prijať hiatus sociálnych médií, o ktorom kameň je predovšetkým. Herečka nie je slávne na Instagrame alebo Twitteri: v roku 2014 povedal Stone Veľtrh Nezaujímala sa o hľadanie validácie od cudzincov na základe starostlivo kultivovaných fotografií a zostala verná svojmu slovu.

Tu je celé video:

https: // v-cdn.zhodne.com/výroba/grukxchx/mp4/1500.mp4

Ellie Goulding a Lo Bosworth sú len dve kolegovia, ktorí sa zaoberajú aj problémami s úzkosťou. Goulding hovorí, že toto cvičenie jej pomohlo prekonať jej záchvaty paniky a Bosworth našiel úľavu s týmito dvoma vitamínmi.