3 kroky na zabránenie seba-sabotujúceho správania zničenia vášho potenciálu a šťastia

Ale bez ohľadu na váš osobný prah hornej hranice je úplne možné naučiť sa, ako zastaviť správanie v oblasti sebaobesť a dovoliť si zažiť viac lásky, radosti, úspechu, hojnosti. Nižšie, DR. Hendricks rozkladá znaky Telltale, ktoré vám oznámia, že ste dosiahli hornú hranicu a potom tri kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste ich prelomili.

Znaky ste dosiahli hornú hranicu

1. Stretáte sa s obavami

Každý má rôzne vzorce a spôsoby, ako sa im môže ukázať horná hranica, ale pre mnohých je znepokojujúce veľké príznaky. "Väčšina vecí, o ktoré sa ľudia obávajú, nemôžu robiť nič,". Hovorí Hendricks. „Len sa obávajú, že sa obávajú. Neustále vás uviazne vo vašej známejšej úrovni bytia namiesto toho, aby ste [umožnili] pracovať na vašej najvyššej úrovni."

2. Vaše telo sa cíti vypnuté

Príznaky hornej hranice sa môžu prejaviť aj na fyzickej úrovni. Hendricks to opisuje ako pocit mimo zamerania vo vašom tele. Alebo by to mohlo byť dokonca špecifické ochorenie, ako je bolesti hlavy, pach žalúdka alebo chrbát.

Ako zastaviť sebaobrany a prelomiť hornú hranicu

1. Dýchať

Keď si všimnete, že dosiahnete hornú hranicu, DR. Hendricks odporúča, aby si vzal tri veľké, zhlboka dych a trochu posunul vaše telo tým, že mu dáva dobré krútenie alebo natiahnutie, aby ste sa vyrazili z tranzu. "Keď ste uprostred hornej hranice, zvyčajne zabudnete dýchať naozaj dobre," hovorí. "Zabudneš pohnúť svojím telom a ty sa trochu zamrzne.".„Toto je rýchla prax, ktorú môžete urobiť v okamihu, ktorý môže poskytnúť určitú reliéfu a vzdialenosť od hornej hranice po ruke.

2. Opýtajte sa sami seba, čoho sa bojíte

"Horná hranica prichádza ako odpoveď na niečo, z čoho sa bojíte," Dr. Hovorí Hendricks. Takže ako dlhodobá stratégia na prekonanie vašej hornej hranice odporúča kopať hlboko a pýta sa sami seba dôvod Bojíš sa. Aj keď na úrovni povrchu sa môže zdať takmer smiešne, že by ste sa báli dobrých vecí, pod tým všetkým, pravdepodobne existuje strach, ktorý vedie k vlastnému prostrediu.

V hre sa bežne obávajú, že je to, že zatienili ostatných ľudí. "Keď sa ľudia rozširujú a ich svetlo je jasnejšie, zrazu sa obávajú," uh. Oh. Beriem tu príliš veľkú pozornosť. Lepšia zmluva, “DR. Hovorí Hendricks. Ďalším spoločným strachom je pocit, že sa nejakým spôsobom cítim nehodný alebo chybný. "Keď sa ľudia stále viac a viac rozširujú, zrazu prichádza tento strach, že si to nezaslúžim, pretože nie som dobrý človek, alebo preto, že mám so mnou niečo zásadne zlé," a tak sa odtiahli späť vyjadruje ich plný potenciál, “dodáva. Čokoľvek je to, že sa konkrétne bojíte, že sa dostanete na spodok problému.

3. Opýtajte sa sami seba, čo vy skutočne chcieť

Ďalej buďte úprimní k tomu, čo vy skutočne chcem, v konkrétnej situácii, v ktorej sa nachádzate aj v živote všeobecne.

Akonáhle budete mať takú jasnosť, DR. Hendricks hovorí, že lepšie pochopíte presne, kam idete. So všetkým, čo na nás život vrhá, je ľahké dostať sa vyhodiť z cesty a zabudnúť na naše ciele a zámery, takže sa dokážem znovu sústrediť a presunúť svoje zameranie späť na to, čo vy robiť chcieť vám pomôže vedieť, ako zabrániť tomu, aby ste sa previnuli správanie sa samovyato-sabotingu.

Tu sú ďalšie stratégie na prekonanie sebaobota. A ak to pre vás nie je silný problém, naučte sa, ako prekonať ďalšie spoločné problémy so vzťahom. Tu je top, s ktorou sa stretáva osobnosť Myers-Briggs.