3 hlavné znaky, podľa ktorého potrebujete nové cvičebné tenisky, podľa podiatra a trénera

Ďalší indikátor? Opotrebované šliapanie na spodnej časti tenisky. „Venujem pozornosť pocitu priľnavosti behúňa a opotrebovania mojich topánok, keď trénujem,“ hovorí Ashley Brasovan, profesionálny športovec pre Hoka One One. „Keď to vyzerá, že priľnavosť alebo spodná časť topánky je príliš veľa, viem, že je čas prepnúť si topánky.„

Ostatné príznaky, ktoré máte nahradené, sú menej fyzické a viac o tom, čo sa deje s vašimi skutočnými nohami. „Ak po tréningu trpíte plantárnou fasciitídou alebo bolesťou nohy, existuje dobré znamenie, že váš oblúk nie je primerane podporovaný,“ hovorí Dr. Cunha. Aj vaše nechty, ktoré vám môžu povedať aj. „Ak máte časté zarastené nohavice, huby alebo neuromami, môžu byť spôsobené, ak nemáte dostatočne široký vpredu.„Naijar dodáva, že bolesti a bolesti sú rozprávané, je čas na náhradný pár, takže si všimnite, že keď vaši psi vytie po tréningu. Nakupovanie topánok, ktokoľvek?

Och, a tu sú tipy na podiatristu na riešenie problémov s najhrubšími nohami, takže nemusíte chodiť s letnými špičkami na špičke. A tu je to, čo vedieť o rôznych šnúrkách pre rôzne typy chodidiel (áno, je to vec).