3 raňajkové kombinácie s otepľujúcimi sa jedlami pre chladné zimné ráno

3. Huevos Rancheros s ryžou a fazuľou

To je ďalší spôsob, ako Dan hovorí, že môžete telu dať pri zahrievaní tela. Tiež poznamenáva, že je to skvelé na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi a výživné nadobličky, ďalší stĺp varenia a stravovania TCM.

Dan aj Ye odporúčame spárovať raňajky s horúcou šálkou čaju, ktorý tiež zahrieva telo a vyživuje nadobličky. Milujte dymový čierny čaj, zatiaľ čo Dan sa rozhodne pre zelenú. Či tak alebo onak, začnete svoj deň na vysokej (a báječnej) poznámke.

Podľa Dietitiana je to, ako jesť pre optimálnu energiu:

Tu sú niektoré zdravšie nápady na raňajky-ktoré nie sú ovsené vločky. Navyše, šesť raňajok, ktoré sa vyrábajú iba z dvoch ingrediencií.