Rok 2019 bol rokom podvodu s wellness a to nás núti obrátiť sa na naše b.Siež. Metrov hore

Naučte sa volať B.Siež. ako profesionál

Až nabudúce budete v pokušení dať tomuto aktivovanému detoxu uhlia, váš obľúbený fitfluencer je šiling víri, nezabudnite na túto radu od funkčného lekárskeho lekára Marka Hymana, MD: „Neexistuje nič také ako magická tabletka alebo produkt, ktorý vytvára dokonalé zdravie ," on hovorí. „Pripomínam svojim pacientom, že zdravie je dlhodobá hra, čo znamená, že výber, ktorý každý deň robíme, počnúc jedlom, ktoré jeme, množstvom cvičenia, ktoré dostávame, a spôsobom, akým znižujeme stres. Vytvorte lepšie zdravie.„Inými slovami, treba vyhnúť čomukoľvek, čo sľubuje jednoduché riešenie. Tegan Bukowski, zakladateľ Wellset, platforma na objavovanie a rezerváciu pre poskytovateľov wellness, súhlasí s použitím tohto zlatého pravidla na vyhodnotenie legitimity akéhokoľvek produktu alebo služby. „Wellness nikdy nie je rýchla oprava,“ hovorí. „Liečenie nie je lineárna cesta a trvá roky, disciplína a celý wellness tím odborných zdravotníckych trénerov a lekárov, aby sa skutočne dostal na spodok toho, čo vám hovorí vaše telo.„

Ale s vedomím, že nás to neznamená, že je imúnny voči wellness fomo, aka skákajúca na trendový rozbehnutý vagón bez toho, aby sme správne skúmali, ako alebo prečo by to mohlo skutočne vyhovovať našim špecifickým potrebám. „Existuje toľko tlaku rovesníkov, aby ste vyskúšali CBD, psilocybin, pôst, keto alebo vegánsky životný štýl, najmä ak bojujete,“. Hovorí Ramsey. A pretože veľa takýchto trendov nebolo vedecky preukázané ako úspešné, ľudia, ktorí ich vyskúšajú namiesto konzultácie s odborníkom, často nedostanú pomoc, ktorú skutočne potrebujú. (Pozeráte sa na vás, úplne zdravý, ale nie zameraný na zelerovú šťavu.) Keď sa nutkanie pripojiť sa k všetkým na internete v zdravotnom výstreku du jour Strikes, majster Reiki Kelsey Patel, radí aspoň dočasne praktizovaním Jomo. „Je v poriadku nechať prach usadiť sa na trend skôr, ako to vyskúšate,“ hovorí.

„Liečenie nie je lineárna cesta a trvá roky, disciplína a celý wellness tím odborných zdravotníckych trénerov a lekárov, aby sa skutočne dostal na spodok toho, čo vám hovorí vaše telo.„-Tegan Bukowski, zakladateľ Wellset

Ak sa prach usadí a že lesklý nový postup alebo produkt je stále príťažlivý, je čas urobiť si nejaké domáce úlohy. Aj keď je balenie tisícročia, Mons poznamenáva, že by ste mali prísne veterné predmety skôr, ako ich pridáte do košíka. A to znamená pozerať sa nad rámec recenzií, ktoré sa, bohužiaľ, dá ľahko kúpiť. „Opýtajte sa sami seba,“ majú [ľudia za produktom] poverenia, aby boli odborníkmi v tomto priestore?„Mons navrhuje. Odpoveď na túto otázku je obzvlášť kritická pre doplnky, ktoré môžu byť úplne nebezpečné, ak sa získajú z pochybného pôvodu, hovorí Dr. Hyman.

Možno budete chcieť spustiť produkt alebo službu dôveryhodným praktizujúcim skôr, ako sa s ním dostanete na palubu. V ideálnom prípade budú schopní poskytnúť pohľad na to, či ide o životaschopné zaobchádzanie a budú pracovať pre vaše konkrétne obavy. „Všetci sme zraniteľní voči týmto tvrdeniam, preto odporúčam nájsť praktizujúceho funkčného lekárstva, ktorý môže prevádzkovať príslušné laboratóriá a odporučiť najlepšie produkty pre vaše telo,“. Hovorí Hyman. Neberte si to len slovo tohto lekára. „Pozrite sa do výskumu,“ opakuje.

Odborný vstup znamená len málo, ak však osoba, ktorá vychádza z rady, nie je dôveryhodná, a smutnou pravdou je, že niektorí odborníci môžu uprednostniť svoj spodný riadok pred vašimi najlepšími záujmami. „Internet uľahčuje ľuďom nastavenie ako odborníci, aj keď majú veľmi málo skúseností,“ varuje zakladateľka centra Yinova Jill Blakeway, DACM, LAC. Z tohto dôvodu spoločnosť Hayim odporúča v prvom rade hľadať kvalifikáciu pred dôverou akejkoľvek poradenskej rady odborníka. „Poverenia, ako je lekár alebo dietológ, mi hovoria, že táto osoba absolvovala rozsiahle školenie, pozná hranice toho, čo môžu robiť, a tiež majú dobré pochopenie etiky,“ hovorí. (Ten posledný je podceňovaný, IMO!)

Obzvlášť sa oboznámte s tými, ktorí tvrdia, že svoje služby-a iba ich služby budú schopné vyriešiť všetky vaše problémy, hovorí Blakeway. Patel súhlasí a hovorí, že sa bude venovať aj praktizujúcim, vďaka ktorým sa cítite zle o sebe a potom tvrdia, že vás môžu „opraviť.„(Sub“ významné ďalšie “pre„ praktizujúcich “a máte druhú solídnu radu, v štýle bogo.)

Blakeway je navyše skeptický voči ľuďom bez výcviku, ktorí sa vrhajú ako odborníci, pretože napravili osobný zdravotný problém. „Niekedy títo ľudia môžu byť veľmi nápomocní-myslím na Kris Karr, ktorý pomohol nespočetným pacientom s rakovinou na základe jej vlastných skúseností. Ale niekedy môžu byť zavádzajúce, “hovorí. „Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky verzie choroby sú rovnaké a dobrý lekár je vyškolený na vykonanie špecifickej diagnózy pre každého pacienta a ponúkať radu prispôsobenú pacientovi. V najhoršom prípade môže byť tento model koučing-od spoločnosti podvodný. Rozmýšľam o Belle Gibsonovej, ktorá predstierala rakovinu, aby predala aplikáciu a knihu s diétou, o ktorej tvrdila, že vyliečila svoju vlastnú chorobu.„

Vďaka zálohovaniu týchto opatrných príbehov by však nemalo byť úplný cynizmus. „Väčšina ľudí tam je skutočne dobre, chcú pomôcť a chcú zmeniť,“ hovorí Patel. „Ale vždy budete mať 10 percent populácie, ktoré sú Schmucks.„Na ich burinu a podvody, ktoré predávajú rýchlo a efektívne, pretože si tak zaneprázdnený, Po tom, čo stojíte na našom pôvodnom riešení: využívajte centrá fyzického zdravia a digitálne adresáre, ktoré ponúkajú služby od vopred osadených odborníkov. Potom spustite svoju posadnutosť du jour týmito dôveryhodnými zdrojmi, aby ste sa uistili, že môže prejsť zhromažďovaním. Stále budete chcieť urobiť výskum, aby ste zaistili, že akákoľvek odporúčaná modalita je pre vás a vaše telo pravá, ale aspoň týmto spôsobom sa zaťaženie-a nielen sa vaša peňaženka osvetlená.

Prihlasujeme sa na našich wellness trendoch v roku 2019: Zistite viac o ďalšej iterácii Big Bush Energy a prečo sa fitness technológia stáva laserom zameraným na zotavenie.