14 online predplatné cvičenia, ktoré stoja menej ako 10 dolárov mesačne

2. Kríza naživo

Cena: 9 dolárov.99/mesiac; 45-dňová bezplatná skúšobná verzia
Dobré na: Bootcamp, Pilates, silový tréning
Dostupnosť: iOS, Google Play

Nemáte telocvičňu, ktorú milujete v blízkosti? Alebo let je čestný pocit, akoby opustil svoj domov, aby ste sa predovšetkým odtiahli do telocvične? Crunch teraz ponúka online streamovanie služieb Crunch Live, čo vám umožňuje prístup k viac ako 85 online tréningom, od Pilates po Bootcamp. Budete mať pocit, že ste v triede bez toho, aby ste boli skutočne v triede.

3. Potiť sa

Cena: 9 dolárov.99/mesiac
Dobré na: HIIT, kardio s nízkou intenzitou
Dostupnosť: iOS, Google Play

Kayla Isines rozšírila svoj svet vzdialený za BBG. Vďaka aplikácii potu máte aj viac možností tréningu od iných trénerov, či už chcete robiť program silového tréningu spoločnosti Kelsey Wells, ktorý využíva činky a odporové kapely, toky jogy Sjana Elise Earp alebo viac. Aplikácia je pravidelne 19 dolárov.99/mesiac, ale ročné predplatné znižuje náklady na polovicu. Aplikácia vám pomôže zostaviť dlhodobý program, takže aj keď ste začiatočník, bude sa cítiť ako tvrdý športovec v žiadnom momente.

4. Osvedčenie

Cena: 9 dolárov.99/mesiac; 7-dňová bezplatná skúšobná verzia
Dobré na: Super-Sweaty Cvičenia
Dostupnosť: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Keď sa zaregistrujete na streamingovú službu Jillian Michaels, získate viac ako cvičenia vyvolanie potu. Taktiež sa dostanete na cvičenie s ostatnými najlepšími trénermi, vrátane Cassey Ho Blogilates, Billy Banks of Tae Bo sláva a inštruktorka jogy Kate Moss, Nadia Narain, Nadia Narain. Budete môcť streamovať stovky tréningov v každej kategórii fitness, od Barre po box po HIIT.

5. Tónovať

Cena: 6 dolárov.99/mesiac; 7-dňová bezplatná skúšobná verzia
Dobré na: Silový tréning, Pilates, Barre, jogu
Dostupnosť: iOS, Google Play

Katrina a Karena of Tone It Up vytvorili pre ženy konečný pastelový farebný vesmír. Môžete použiť ich online streamingovú službu na prístup k stovkám tréningov bez ohľadu na to, na akej úrovni ste. Ponúka tiež pomoc s plánovaním výživy a prichádza s aktívnou vstavanou komunitou, ktorá vás motivuje. Zatiaľ čo je to 14 dolárov.99 Na mesačné mesačné obdobie ročné predplatné znižuje nákladovú cestu dole.

6. Nike Training Club

Cena: zadarmo
Dobré na: Cvičenie silového tréningu, HIIT, joga
Dostupnosť: iOS, Google Play
Cvičenia môžete získať od najlepších trénerov Nike vo všetkých typoch modalitov, od silového tréningu telesnej hmotnosti po jogu. Aplikácia je úplne zadarmo a môže vám dokonca pomôcť zostaviť mesačné programy, aby ste zostali na dobrej ceste k zasiahnutiu vašich fitness cieľov. Relácie siahajú od rýchlych, 15-minútových vyhorení po celé hodinové triedy a na výber je viac ako 185 (a počítania) tried, bez ohľadu na to, na akej úrovni zručnosti prichádzate.

7. Sworkit

Cena: zadarmo
Dobré na: Tréningy
Dostupnosť: iOS, Google Play
Sworkit má viac ako 400 jedinečných tréningov a viac ako 800 cvičení, z ktorých každý zapáli vaše jadro (plus ďalšie časti tela) v ohni. S takou hlavnou škálou existuje skutočne niečo pre každú úroveň zručností a svoje tréningy si môžete prispôsobiť akýmsi spôsobom „Vyberte si svoje vlastné dobrodružstvo“, aby ste skutočne milovali zlomenie potu.

Pilates/Barre

1. modelosť

Cena: 9 dolárov.99/mesiac
Dobré na: Kardio a sochárske cvičenia s nízkym dopadom
Dostupnosť: iOS, online

Obľúbená celebrita, pretože prvýkrát otvorila svoje dvere, kardio s nízkym dopadom Modelfit a vyrezávajú triedy využívajú ľahko dostupné vybavenie, ako sú členkové závažia a prstene pilates. Ak by ste mali ísť osobne (a potenciálne si trieť lakte s Taylor Swift alebo Karlie Kloss), jediná trieda je 34 dolárov. Všetky úrovne zručností, od začiatočníkov po pokročilé, si budú môcť vychutnať.

2. Xtend Barre

Cena: $ 7.50/mesiac; 14-dňová bezplatná skúšobná verzia
Dobré na: Cvičenia založené na Pilates
Dostupnosť: iOS, Google Play, online

Či už ste Pilates Pro alebo práve začínate, Xtend Barre je ocenený za to, že vám pomôže vybudovať silnejšie, žiarové telo za pouhých 30 dní. Zatiaľ čo niektoré triedy s poklesom stoja za každú až 36 dolárov, môžete získať neobmedzené 30-minútové triedy-plus plán stravovania-ak namiesto toho urobíte online program. Ak sa zaregistrujete na 12-mesačný plán za 89 dolárov, vaše náklady klesnú na menej ako 7 dolárov.50 mesačne.

Jóga

1. Podbežné brucho

Cena: 9 dolárov.99/mesiac
Dobré na: Jóga
Dostupnosť: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders priniesla svoj inkluzívny prístup do jogy do obchodu App Store v roku 2019 s platformou, ktorá má vyrobiť všetko telá sa vo svojom pohybe cítia dobre. Bez ohľadu na to, na akej úrovni ste, budete môcť ťažiť z výhod jej tokov. K dispozícii je „vzduchová“ skladba, ktorá vám pomôže pripojiť sa k vášmu dychu; „Zem“ stopa, ktorá vás urobí viac uzemnenými; A skladba „ohňa“, ktorá rozsvieti každý sval vo vašom tele, z ktorých každý obsahuje množstvo tokov celej dĺžky (40-60 minút).

2. Zistite, čo sa cíti dobre

Cena: 9 dolárov.99/mesiac; 7-dňová bezplatná skúšobná verzia
Dobré na: Jóga
Dostupnosť: iOS, Google Play

Táto aplikácia je o hľadaní toho, čo sa cíti dobre váš Telo, čo znamená, že na výber je veľa rôznych typov jogy. Adrienne Mishler (z „jogy s Adrienne“ YouTube Superstardom) vám prináša viac ako 700 jogových a meditačných relácií a pomáha vám spojiť sa s inými rovnako zmýšľajúcimi jogínmi cez platformu.

3. Psa

Cena: 8 dolárov mesačne
Dobré na: Joga s stranou HIIT a Barre
Dostupnosť: iOS, Google Play

Okrem pravidelných tokov jogy má Down Dog aj sériu „jogy pre začiatočníkov“, vďaka čomu je ideálnym výberom pre prvé kvety. K dispozícii sú tiež tréningy HIIT a Barre, ako aj špecializované prednatálne triedy pre nastávajúce mamičky. Existuje viac ako 60 000 rôznych výrazov, čo znamená, že nikdy nebudete musieť robiť rovnaké cvičenie dvakrát.

4. Denná jóga

Cena: 9 dolárov.99/mesiac
Dobré na: Joga s stranou HIIT a Barre
Dostupnosť: iOS, Google Play

Existuje dôvod, prečo viac ako 50 milión Ľudia na celom svete si stiahli dennú jogu. Môžete si vybrať z niekoľkých rôznych super zabezpečených praktík-jogu pre chrbtovú silu, aby toky, ktoré zmierňujú stres-takže budete môcť dať svojmu telu presne to, čo potrebuje každý deň. Zatiaľ čo cena je 9 dolárov.99 mesačne pre pro -členstvo, ak sa zaregistrujete na rok, klesne na 3 doláre.33, alebo môžete získať celoživotné členstvo za jednu platbu vo výške 199 dolárov.

Okrem týchto cenovo dostupných predplatných online cvičenia nájdete viac ako 250 miliónov zadarmo videá z jogy na YouTube? Sú to najlepšie pre bolesť dolnej časti chrbta.