11 aplikácií, ktoré z vášho telefónu premieňajú vlastného osobného trénera
Ak nemáte osobného trénera Kim Kardashian West na Speed Dial (Causal), stále môžete používať svoj telefón s telefónom alebo Apple Watch-to Ring v zabijskom tréningu.
Či už chcete zdvíhať závažia, ovládať pohyby telesnej hmotnosti, učiť sa nové cvičenia alebo sa stať maratónskym bežec.
Čo to robí: Táto spustená aplikácia Coaches používatelia od spoločnosti Couch do 5k (C25K, získajte to?) s osemtýždňovým vzdelávacím programom.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; $ 4.99 pre vydanie Pro
Čo to odlišuje: Spáruje sa s vaším zoznamom skladieb Apple alebo vám poskytne možnosť stiahnuť si zoznam skladieb Zen Power, ktorý ďalej inšpiruje úplnú presadzovanie vášho behu. A čo viac, akonáhle zabalíte program C25K, máte možnosť stiahnuť 10K, 13.1 alebo 26.2 aplikácie trénera.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Vyberte si certifikovaného osobného trénera a potom dodajú cvičenia domov a telocvične postavené špeciálne pre vaše ciele, úroveň a typ tela.
Čo to stojí: Skúška zadarmo; 49 dolárov.99 za mesiac potom
Čo to odlišuje: Tam, kde vám iné aplikácie umožňujú zvoliť si vopred pripravené tréningy z CPTS, táto aplikácia vás spáruje s trénerom a vytvorí sa prispôsobené plány špeciálne pre vaše ciele. Či už chcete zvládnuť svoju váhu, tónovať alebo byť silnejší, budú vám schopní pomôcť a povzbudiť vás na ceste.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Získajte na požiadanie prístup k osobnému trénerovi, ktorý bude stavať a navrhnúť tréningy prispôsobené vášmu telu a cieľom fitness.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; 149 dolárov.99 pre členstvo
Čo to odlišuje: Aplikácia vám umožňuje prihlásiť sa s trénerom v reálnom čase prostredníctvom textových správ a FaceTime. Môžete tiež preplánovať akékoľvek plánované školenia bez akýchkoľvek poplatkov za zrušenie. Navyše sa pripája k vašim Apple Watch a sleduje všetku fyzickú aktivitu. Pre hĺbkové zrútenie najdôležitejších udalostí a to, ako to funguje každodenne, skontrolujte tu.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Tento sledovač zodpovednosti má na výber 30 cvičení bez zariadení, z ktorých potom môžete zahrnúť do 6-, 12-, 18- alebo 30-minútového tréningu spolu s ďalšími cvičeniami.
Čo to stojí: $ 3.99
Čo to odlišuje: Tam, kde vám mnoho aplikácií PT poskytuje pohyby, táto si vyžaduje čas na sledovanie každodenných tréningov vizuálne príťažlivým spôsobom, ktorý udržuje prehľad o vašom pokroku. A keďže nebudete chcieť prelomiť pruh, pravdepodobne sa budete držať svojich tréningov.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Milovníci fitness sa môžu digitálne spojiť a zažiť pocit komunity pri kontrole každodenných tréningov vedených špičkovými trénermi. Zahŕňa HIIT, jogu, barre, kickbox, kanvica, kardio a dokonca aj tehotenské cvičenia.
Čo to stojí: ZDARMA 7-dňová skúška; 12 dolárov.99 mesačne pre členstvo v štúdiu alebo 83 dolárov.99 ročne
Čo to odlišuje: V aplikácii máte možnosť hlásiť ostatným členom, ktorí sú skontrolovaní v rovnakých tréningoch ako vy. Preto môžete s perom-Pal s milovníkmi fitnes po celom svete, aby sa navzájom rozveselili.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Skimble ponúka tisíce tréningov, spolu s inštruktážnymi obrázkami, videami a GIF.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; 6 dolárov.99 mesačne pre predplatné Pro+
Čo to odlišuje: Aplikácia vám nielen povie, ktoré cvičenia na vykonávanie a ako ich vykonať, ale aj sleduje vašu srdcovú frekvenciu pri ich robení a vykazuje cieľové zóny (napríklad v Orangetheory), aby vás povzbudilo, aby ste posunuli svoje limity.
Nakupuj teraz
Čo to robí: AAPTIV má pre každého niečo prebiehajúcich, cyklistické.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; 9 dolárov.99 pre neobmedzené triedy na požiadanie alebo 99 dolárov.99 ročne
Čo to odlišuje: Na rozdiel od iných aplikácií, AAPTIV pridáva každý týždeň viac ako 30 nových tréningov, takže sa nikdy nebudete musieť starať o nudu alebo zasiahnutie náhornej plošiny.
Prihlásiť Se
Čo to robí: Poskytuje používateľom osobný výcvik v reálnom čase od olympionikov a majstrov sveta. Hruška ponúka aj videoobsah na zabezpečenie správnej formy a možností modifikácie.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; 5 dolárov.99 mesiacov alebo 39 dolárov.99 ročne
Čo to odlišuje: Aplikácie sa páčia na Apple Watch, aby ste si mohli stiahnuť svoje obľúbené hruškové cvičenie, vzdialenosť stopy, monitorovať kalórie spálené a svedčiť o svojom srdcovom frekvencii v reálnom čase.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Ponúka kurátorské tréningy od trénerov a možnosť zmiešať a porovnávať cvičenia do vašej vlastnej rutiny. Každé cvičenie je dodávané s inštruktážnym videom, aby ste mohli zdokonaliť svoj formulár a zároveň sa zameriavať na splnenie svojich cieľov.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; 12 dolárov.99 mesačne
Čo to odlišuje: Medzi tréningmi bude aplikácia vykonať malé úpravy vašich sád a opakovaní, aby vám pomohla maximalizovať vaše zisky a minimalizovať pravdepodobnosť platničiek.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Fitplan kladie tréningy niektorými z najlepších inštruktorov fitness v tomto odvetví priamo na dosah ruky.
Čo to stojí: Všetky jednodňové tréningy sú zadarmo; Neobmedzené predplatné zazvonia za 15 dolárov.99 mesačne, 38 dolárov.99 štvrťročne alebo 83 dolárov.99 ročne
Čo to odlišuje: Inštruktori v rámci aplikácie sú známe názvy v priemysle. Takže, ak je cieľom bodovania Karjennerovej postavy, kliknite na Kim K Melissa Alcantara a vyberte si tréning z jej stránky.
Nakupuj teraz
Čo to robí: Táto rozšírená realitná aplikácia Apps Sets, opakovania, časy odpočinku, fotografie pokroku a ďalšie, ako aj zdôrazňuje každý sval zameraný na tréning.
Čo to stojí: Zadarmo na stiahnutie; $ 3.99 mesačne alebo 31 dolárov.99 ročne
Čo to odlišuje: Aplikácia ukazuje, ktoré svaly sú v režime odpočinku, a naznačuje, kedy je sval 100-percentný odpočinok, takže si môžete byť úplne istí, keď je bezpečné pridať ho do nadchádzajúceho tréningu.
Nakupuj terazChcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
