10 vecí, ktoré by všetci spolubývajúci mali robiť spoločne pre zdravší domov

Život s spolubývajúcimi má svoje výšky (varenie spolu!) a minimá (špinavé ponožky na podlahe kúpeľne ... opäť). Jedným zo spôsobov, ako vytvoriť šťastný domov, je to, aby bol zdravší a netoxický život odborník Sophia Ruan Gushée má práve tie správne nápady na to. Člen Well+Good Rady zdieľa jej ľahkú „kvíz“ a návrhy na detoxikáciu vášho spoločného priestoru spoločného spoločného priestoru.

Bez ohľadu na to, či žijete s jednou inou osobou alebo skupinou, každý by mal mať možnosť mať zdravý, netoxický domov. To sa začína vašim bytským poľovníkom. Ale akonáhle nájdete svoju podložku, dostať všetkých spolubývajúcich na palubu je nevyhnutné, aby sa vaše miesto stalo svätyňou čistého vzduchu a bezpečných povrchov.

Na tento účel odporúčam položiť štyri otázky svojich spolubývajúcich:

• Ceníte si nefajčiarsky dom? Ak jeden spolubývajúci fajčí a druhý nie, mohli by ste mať na rukách veľký problém.
• Máte záujem vyskúšať nové veci, aby boli zdravšie? Tento je jednoduchý, ale byť otvorený nápadom vám môže pomôcť vytvoriť si domov so zdravými vzťahmi.
• Chceš lepšie spať? To znamená, že všetci spolubývajúci chcú vyskúšať malé veci, aby zistili, či sú lepšie spia? Ak sa jednej osobe nestará alebo sa mu páči, že je hore až do skorých ranných hodín, potom viete, že môže byť náročné implementovať cez palubné zmeny spánku.
• Viete, či ste citliví na chemikálie alebo elektromagnetické polia? Ak je odpoveď áno, existujú jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby ste uľahčili život (napríklad prepnutie na roztoky bez vône, netoxické čistiace riešenia.) Ak neviete, môžete spolu experimentovať, aby ste zistili, ako sa cítite určité zmeny.

Akonáhle poznáte odpovede, je dobré založiť domové pravidlá. Zriadenie ich, keď sa pohybujete spolu, je ideálne, ale nikdy nie je neskoro na diskusiu. V takom prípade vám vyčistenie vzduchu môže pomôcť všetkým dýchať ľahšie literálne.

Tu je 10 spolubývajúcich s domovými pravidlami, ktoré môžu zriadiť pre lepšie zdravie a šťastnejší domov.

1. Žiadne fajčenie v interiéri

Možno budete chcieť diskutovať aj o tom, čo predstavuje „fajčenie“. Cigarety? Vyparovanie? Ak súhlasíte s tým, že domáci dym bude bez dymu, ako to oznámite hosťom, ktorí môžu fajčiť? Predčasne stanovte základné pravidlá.

2. Vyčistite čistenie

Zmeňte čistiace výrobky na netoxické vzorce. Jedným z jednoduchých spôsobov, ako to dosiahnuť, je kúpiť si domácu prítomnosť bezpečnejších výrobkov, ktoré môžu zdieľať každý. Alebo vykonajte aktivitu, aby ste vymysleli svoje vlastné netoxické čistiace prostriedky na domácich majstrov.

3. Vyčistiť

Ak to nemilujete a nepotrebujete to, zbavte. S niektorými sprejmi, ktoré máte radi alebo potrebujete používať, napríklad určitý sprej na vlasy, preskúmajte, či existuje možnosť striekať mimo domu.

4. Skĺznite si topánky

Spodok topánok mohol sledovať toxické chemikálie. Namiesto toho noste ponožky alebo papuče v interiéri.

5. Vetranie pri varení

Pred a po jedle zapnite ventilátor-pomôže presunúť plyn z vašej kuchyne.

6. Ísť nízkym výpadkom

Vôňa môže mať stovky neznámych chemikálií a je známe, že veľa zložiek vôní je škodlivé pre ľudské zdravie. A toľko vecí, ako napríklad vrecká na odpadky, nemusia byť vôbec voňavé. Pokiaľ ide o vôňu: pokiaľ ju nemilujete alebo nepotrebujete, potom ho nemáte.

7. Vypnite elektroniku v noci

Niektoré štúdie naznačujú, že žiarenie z vecí, ako sú mobilné telefóny a iné bezdrôtové zariadenia, môže ohroziť schopnosť vášho tela dostať sa do hlbokého spánku. Takže v oblastiach blízko vašej postele sa snažte minimalizovať akékoľvek žiarenie z týchto vecí. Ak musíte mať svoj telefón pri svojej posteli (čo robím), obráťte sa telefón na režim lietadla, ktorý vypne Wi-Fi a Bluetooth.

8. Priekopa bezdrôtových telefónov

Ak používate pozemnú linku, odporúčam používať tradičné telefóny s káblami. Niektoré bezdrôtové telefóny by mohli emitovať malé množstvo žiarenia, takže je lepšie nezvýšiť svoje riziko.

9. Piť filtrovanú vodu

Tento je ľahký (a chutný). Mať džbán pre filtrovanú vodu a súhlaste s tým, že si ju naplní.

10. Majte na pamäti sviečky

V ideálnom prípade je najlepšie nespáliť nič doma. Ale ak naozaj chcete sviečky, choďte bez vône bez vône. Ak musíte mať vôňu, vyberte si 100% včelie vosky, ktoré sú vyrobené z čistých éterických olejov, a uistite sa, že knôt je organická bavlna, pretože niektoré konvenčné sviečky majú v knsoch vedú.

Sophia Gushee je vyhľadávanou toxickou expozíciou, autorom A TO Z D-TOXING a zakladateľom praktického netoxického bývania, multimediálnej spoločnosti, ktorá vyrába podcasty a inkubuje akadémiu D-Tox Academy, online portálu na praktické netoxické Živé jednoduché a prístupné.

O čom by mala Sophia písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhy odborní[email protected].