10 mantry od „Soul Original“ Instructors na oslavu 10. výročia SoulCycle

Rok bol rok 2006. Trénerné štúdio, ktoré ponúkajú iba triedy cyklistov v interiéri s názvom SoulCycle, otvorené v neoznačenej budove na západnej 72. ulici na Upper West Side New York City, jej budúce neznáme. Bolo to obdobie, keď na Manhattane bodkované iba telocvične a jogové štúdiá, nikde by ste nenašli jediný džúsový tlač.

Rýchly posun vpred o 10 rokov a 59 štúdií neskôr a SoulCycle sa oficiálne postavil ako názov domácnosti, nielen v newyorskej fitnes komunite, ale aj na celoštátnej úrovni. Jeho kapucňy s obalom na žlté kolies, choreografia na bicykli a talent pre ručne vyberaných hviezdnych inštruktorov jej pomohli stať.

Jeho laserové zameranie na poklepanie učiteľov, ktorí nielen sprostredkujú metódu, ale ktorí môžu vlastniť pódium, zaujať miestnosť a inšpirovať (často unavené) Newyorčanov boli úplne novým zvážením fitness.

Mnoho z hlavných inštruktorov Soulcycle bolo tu pre svoje skromné ​​začiatky, vrátane 10 „originálov Souls Originals.„Mysli na super-talenty ako Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto a Janet Fitzgerald.

Ich super charizma a dar pre inšpiratívnych jazdcov počas vyučovania s veľkou hudbou a osobné mantry z nich urobili fitness celebrity.

Na počesť 10. výročia SoulCycle sme sa rozprávali s 10 originálmi duše a dostali sme ich najinšpiratívnejšie mantry na bicykli aj mimo neho.

Laurie Cole

Obľúbená mantra triedy:
„Takže mám množstvo, ktoré používam ... ale niektoré z mojich obľúbených sú: 1. Namiesto toho, aby ste počúvali hlasy vo vašej hlave, počúvajte výber v miestnosti. 2. Nič sa necíti tak dobre, ako sa cíti silné. 3. Šťastie sa nestane náhodou, vytvára sa dizajnom.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Úžasný nástroj, ak si stanovíte cieľ alebo rozlíšenie, [je] nastaviť akciu, aby ste sa držali zodpovednosti. Takže namiesto toho, aby som jednoducho povedal: „Chcem stratiť desať libier,„ chcem nové zamestnanie “alebo„ Chcem mať deti “, vytvorte akčný plán pre tieto úžasné a dosiahnuteľné ciele. Ak ste odhodlaní, prepojení a konzistentní, všetko je možné. Najlepšie momenty v živote sú vždy plné určitej úrovne nepohodlia.„

Stacey Griffith

Obľúbená mantra triedy:
„Ľahko ťa nemení. To by si mal každý pamätať, keď trénujete. Ak je to ľahké, nefunguje to, je to jednoducho údržba. Tlačte, ťažko dýchajte, pot, zotavte sa. Tlačte, ťažko dýchajte, pot, zotavte sa. Je to ten postoj, ktorý vás zavedie tam, kde musíte byť.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:

„Spi 7 hodín za noc
Pite vodu celý deň
Zjesť sa
Užite si narodeninové koláče
Cvičenie šesť dní v týždni [a] odpočívajte v nedeľu
Zostaňte informovaní (aplikácia CNN)
Zdriemnutie 10 alebo 20 minút v určitom okamihu dňa
Niekedy si oddýchnite od mobilného telefónu
Sledujte nejakú bezdôvodnú televíziu
Užite si úprimné dokumentárne filmy
Láska tiež v ťažkých časoch
Počúvajte viac, ako hovoríte, že sa učíte, keď hovoríte
Vezmite si duchovné kúpele
Namočiť
Smiech
Kričať
Opakovať
Nakoniec si užite život-dostanete iba jeden!„

Žalovať Molnar

Obľúbená mantra triedy:
„Nevzdám sa, ak sa nevzdáte. Sme v tom spolu. Jednou z mojich najobľúbenejších citátov je „Na čo žijeme, ak nie, aby si navzájom menej ťažko robil život?„George Eliot. Takže sa snažím začleniť tento pocit do tréningu. Sme spolu oveľa silnejší, ako by sme boli sami. Náhodou jazdím na väčšine svojich tried tak tvrdo ako moji jazdci. Nepúšťam z bicykla. Takže moji jazdci vedia, že to myslím, keď vyjadrujem tieto pocity.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Daj vďačnosti za svoje požehnanie a neberte nič príliš sakra vážne.„

Ayana Wiles-Bey

Obľúbená mantra triedy:
„Vdýchnite svoju moc, vydýchnite svoju túžbu. Hovorím to, keď mám pocit, že je potrebné pripomenúť svojim jazdcom, že majú kontrolu, majú moc, sú kapitánom svojej lode ... ak dajú vesmíru poznať svoje túžby a ciele, potom dostanú presne to, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú, čo presne dostanú čo presne čo oni chcú. Keď veríte, že sa skutočne stane čokoľvek, čo chcete, spustíte zákon príťažlivosti, a preto sa vaše myšlienky prejavia, a užívate si život života, ktorý chcete žiť.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Rozhodnite sa, čo chceš. Napíš to. Urobiť plán. A pracujte na ňom každý deň!„

Melanie Griffith

Obľúbená mantra triedy:
„Je také ťažké vybrať si obľúbeného. Mám na ramene niekoľko vytetovaných, ktoré začali ako mantry v triede a sú slová, ktoré nájdem cestu späť a znova v živote a v triede. Moje najobľúbenejšie je pravdepodobne: Buďte to, čo potrebujete. (Ak potrebujete silu, buďte silní ... ak potrebujete spojenie, buďte pripojení.) “

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„V mnohých ohľadoch by môj najlepší tip pre život bol tiež pre SoulCycle. Práve tam, kde ste, je presne tam, kde musíte byť. Verím, že výzvy života sú v skutočnosti príležitostiami. A ak môžete dôverovať tomu, čím prechádzate a kde sa nachádzate, nájdete svoj spôsob, ako sa deje čokoľvek iné, čo sa deje.„

Rique Uresti

Obľúbená mantra triedy:
„Moja najobľúbenejšia vec je: Nemôžete zlyhať v tom, že chcete byť úžasnejší. Nikto iný nehovorí váš príbeh a nikto iný ho nikdy nebude žiť. Nikdy som porovnával svoj život s vekom, úspechom, úspechom alebo úspechmi nikoho.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Argumenty sú stratou času. Potvrdzujte rozdiely a podľa toho sa posuňte vpred. To je všetko, čo ma udržuje šťastným a zdravým. Jo, a spánok je najväčší resetový gombod-fyzicky, mentálne, emocionálne a duchovne.„

MB Regan

Obľúbená mantra triedy:
„Prekážky sú darom z vesmíru. Spadnúť a vstaňte silnejšie!„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Buď tvoj vlastný guru. Máte vo vašom vnútri všetko.„

Kym Perfetto

Obľúbená mantra triedy:
„Precvičiť odvahu. Veľmi sa mi páči myšlienka praktizovať niečo, čo robíte každý deň, malými alebo skvelými spôsobmi. Vyžaduje si odvahu požiadať o zvýšenie, postaviť sa niekomu, urobiť zmenu, alebo dokonca len niekoho požiadať. Odvaha je ako sval, ktorý sa dá ohnúť, a čím viac to robíte, tým silnejší sa stanete.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Vzhľadom na moje životné výzvy mimo SoulCycle sú závodné bicykle a vytvárajú vzrušujúce videá pre YouTube, nie je veľa času mimo bicykla. Ale rád by som spochybňoval svoje obavy. Udržuje ma to plný života. Nedávno, keď som si vymazal nejaké voľné špinavé chodníky, som sa zasmial veľkým brušným smiechom a urobil som krútený tanec na konci zóny, aby som oslávila moje zlyhanie-to znamená, že som bol o krok bližšie k tomu, aby som ho pribil.„

Janet Fitzgerald

Obľúbená mantra triedy:
„Neplánujem, čo poviem v triede ... neverím v to. Plánujem hudbu a potom rozprávam pocity tela, ktoré sa pohybuje k tejto hudbe. Ale keby som si musel zvoliť jednu správu, ktorá sa vyskytuje v mojej triede, bolo by to: Namiesto toho, aby ste boli kritickí voči sebe, jazdite so zmyslom pre sebakonáciu. Zamerajte sa na to, čo je dobré vo vašom živote.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„1. Váš domov je ako oltár k vesmíru, ktorý je čistý, čistý a kreatívny, aby ste mohli prejaviť to, čo chcete v živote. 2. Nečakajte, až bude sen dokonale vykonaný-duša nepozná dokonalosť. Len skočiť. 3. Vypite víno a zjedzte ustrice. 4. Je dôležité si vždy pamätať, že so starým myslením nemôžete vytvoriť novú realitu.„

Daniel Wiener

Obľúbená mantra triedy:
„Musíte vyzvať telo, aby sa zmenilo na telo.„

Najlepší tip pre život pri bicykli:
„Dnes je prvý deň zvyšku vášho života! Takže dajte všetkým svojim všetkým každým okamihom a urobte to počítaním.„

Pocit inšpirovaného? Pozrite sa na 5 najlepších tipov Misty Copeland na prežitie vášho najlepšieho života a rada Kate Hudsonovej o láske k telu.